【专门瘦肚子的健身器材】
专门瘦肚子的健身器材
2020-03-27 10:17:31
专门瘦肚子的健身器材
林琳 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 许多的运动器械都能有效地减肥,如划船器、腹肌板、瑜伽垫、呼拉圈等,都能帮助减掉腹部的赘肉。但不管使用什么器材来健身,都要长期坚持。锻炼时心率达到170减去年龄,是比较理想的运动效果。要减掉肚子,日常生活中要多站起来活动,不要长时间坐着。在饮食方面要多吃富含纤维素的水果,如豆类、蔬菜、粗粮和低糖的水果。
2020-03-28 10:27:30
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 可以选择甩脂机、腹部按摩器等，甩脂机一般是依靠马达的震动来让脂肪快速燃烧，但是不宜长期使用，会导致内脏受损，而腹部按摩机可以进行震动式的按摩，还可以增强肠胃的消化功能。建议可以选择吸脂手术，在短时间内就可以达到瘦身的效果，效果比较好。
2020-03-26 12:36:20
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