形好瘦身小课堂：减脂跟减肥的区别
形好瘦身小课堂：减脂跟减肥的区别|减肥前一定要搞清楚!
很多宝宝们减肥减了很久，却还不知道减重与减肥的区别❗️ 有的人斤数不大，却看上肥肥的，肉松松垮垮的 有的人体重不小，却皮肤紧致，身体细条凹凸有致这是为什么❓ 答案就在于：体脂 同样的重量，脂肪体积是肌肉的3倍! 减重≠减脂 减重只是数字的变化，减去的是肌肉和水分，脂肪还在，赘肉还在; 减脂减去的是脂肪，保留肌肉线条，是通过健康饮食或科学运动来实现，是更健康的减肥方式。 内行看围度，外行看斤数‼️ 体重没变不代表没瘦!关键看围度和体脂，很多减肥的人会说:我体重没怎么变，衣服裤子却松了不少。 那恭喜你真的瘦了![[爱心]](http://img.trfsz.com/upload/news/2024/1208/photos/middle/20241208080831_auo7_ubk4tm8.jpg)
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发布于10月15日 04:08
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