如何正确健康的减肥？
如何正确健康的减肥？
疾病： 肥胖症
问题：
本人是个纯种的吃货，而且身体的吸收能力很强大，稍微吃点东西它就会长肉，但还是想吃，所以造就了现在胖胖的自己，想减肥，也去过医院，买过减肥药，但是效果好像不大，所以想健康正确的减肥。
回答1
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申兰阔 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 你好，建议饮食要规律，切忌暴饮暴食，吃红肉，少吃面食，多食蔬菜。合理运动，饭后要休息10分钟后再散步，尽量不要吃市面上的那些减肥药，控制不住食量的饭前可以先喝汤，在吃饭。晚上6点以后就不要在吃饭了，饿的话可以吃些水果，这样坚持下来的话效果不错的哦。
2016-02-24 11:35回答2
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轩存旺 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 你好，减肥是困扰很多偏胖女性的问题，到底如何让解决，有这样几种办法，制定一份详细的减肥计划单，自己严格按照标准来执行和控制饮食；每天早上坚持锻炼半小时；一天三餐的食物不能含三高，要多吃水果蔬菜绿色食物等，办法有很多种，可以试一试不同类的。
2016-02-24 14:15回答3
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回答4
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孟庆福 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 你好，减肥的话最主要的话还是减脂肪。吸脂减肥可以做到抽取你的局部脂肪。吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体（尤其是女性效果好），而且能改善健康，提高人的生命质量。
2016-02-25 08:42回答5
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2016-02-25 09:36就医问药
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