【校园视点】以“体”育人，助力师生身心健康发展——体育学院“体·育人”大学生运动处方系列活动纪实
在2023年山东省教育厅公布的全省学校心理健康月特色活动评选中，我校“体·育人”大学生运动处方系列活动成功入选。“体·育人”大学生运动处方系列活动是由我校体育学院心晴工作室研发的大学生有氧运动处方课程，旨在组织带动更多大学生参与有氧运动，引导其积极改善心理效能，并提升主动心理干预和心理调节的能力。
群策群力，共促学生健康
2018年，体育学院心晴工作室成立。当今大学生群体心理健康问题日益突出，心晴工作室充分发挥学院优势，引导大学生在体育锻炼中纾解心理问题、走出心理困境，助力其身心健康发展。在山东师范大学学生工作部及学生心理健康教育中心的指导下，体育学院团委负责心晴工作室的运行。体育学院积极调动教师的积极性，鼓励其发挥专长，群策群力，共同促进学生健康发展。公共体育部的任课教师负责运动处方课程项目研发，实现公共体育课授课内容与课下活动组织实施的有效衔接；学院辅导员负责运动处方活动的组织实施以及线上课程的拍摄推广工作，将管理、服务、育人工作经验与体育类课程的学习实践经历相结合。
心晴工作室在体育学院的各专业学生中遴选出200余名教练员志愿者，组织各教学单位学生广泛参与田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、跳绳、跆拳道、街舞等项目。在志愿者团队中，带训最短的也已有半年的工作经历，最长的长达两年半。对于每一名志愿者，带训的每一天对他们来说都是成长与进步。这样一支开拓进取、专业务实、认真负责的教练员志愿者队伍为各学院学生的健康成长保驾护航。
多元课程，强健师生体魄
“体·育人”大学生运动处方系列活动以线下课程及活动为主，包括大学生公共体育课、心理困惑学生素质拓展课、健身操舞展演、校园青春马拉松、各类竞赛等。适应实际工作需要，项目工作重心由线下活动逐步向线上线下相结合的方式转移，线上载体包括学校学生心理健康教育中心线上平台、学校团委微信公众号、学校团委视频号、体育学院团委微信公众号等。
截至目前，工作室已研发15套运动处方课程，包括健身操舞、健身气功、素质拓展游戏类课程等，并于2022年10月获学校思政精品立项项目，2023年11月获山东省教育厅2023年全省学校心理健康教育月活动。心晴工作室先后在学校心理健康教育中心线上平台、校团委微信公众号、体育学院团委微信公众号推送《春暖花开，校内运动一起来》《秋敛冬藏，校内运动一起来》等60余期线上有氧健身指导视频，总浏览量达10万余次。
工作室邀请学校专业教师、健身达人等参与视频录制，所录制课程涉及健身气功、健身操舞、瑜伽成套动作、拉伸组合动作、力量组合动作等项目。针对广大师生的肩、颈、腰等容易出现劳损的部位，健身视频由原来的成套动作录制调整为“短平快”的单一动作录制讲解。学院团委从八段锦、五禽戏、易筋经等健身气功类成套动作中重点摘出简单易学的动作，分为站姿、坐姿两种方式，方便广大师生随时随地锻炼。目前，项目教学视频已在学校心理健康教育中心线上平台发布。线上推广工作获得广大师生的一致认可，得到学校有关部门领导的高度肯定。
活力满满，激扬青春风采
工作室确定了“青春向未来”健身操舞大赛、青春马拉松比赛和校内运动一起来3项品牌活动，均已实现教学单位全覆盖。其中，“青春向未来”健身操舞大赛是与大学生公共体育课教学科目有机融合的典型案例之一。2023年5月，山东师大之春系列校园文化活动之“青春向未来”健美操啦啦操大赛暨山东师范大学公共体育教学成果展示在长清湖校区举行。两校区20个教学单位的近1000名学生参加展演和比赛。此次活动有效引领广大青年学生积极参加体育锻炼，进一步提升身体素质和健康水平，丰富学生课余文化生活，提高学生审美情趣和艺术修养，充分展现我校公共体育教学成果和学生团结进取的优良品质，同时为广大健身操爱好者提供展现自我的平台。
各类线下活动的开展在校内营造了良好的健身氛围，广大师生在线下活动的参与过程中愉悦身心。截至目前，工作室服务各教学单位的素质拓展类、校园文化类的活动达上千场次。其中，素质拓展类活动所涉及人群主要有学生骨干、班级心灵护航员等，校园文化类活动主要依托有氧运动大学生指导团向各教学单位遴选派送优秀志愿者组织有氧健身运动。工作室组织的线下活动中，覆盖全校21个教学单位的活动有2类，其中青春马拉松活动已组织4届，健身操舞展演类活动已组织4届，合计参与规模达3万余人次。
以“体”育人，构筑健康新路径
在大学生的成长、成才过程中，心理健康与身体健康同等重要。相较于身体健康，心理健康更容易处于“隐秘的角落”，因此心理健康教育是一项“防”大于“治”的工作。
心晴工作室通过“体·育人”大学生运动处方系列活动的研发与开展，构筑健康新路径，在心理健康教育中充分发挥积极作用，致力于不断学习新知识和新技能，推动我校心理健康教育工作深入开展。该工作室持续打造促进大学生身心健康成长的品牌活动，努力扛牢推广学校“三走”活动的重任，带领全校师生积极参与到有氧运动中，培养大家良好的健身习惯，促进身心协调发展。用实际行动助力全校师生把“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念落到实处，努力践行山东师大人弘德向善、明志定向、博学善思、笃行致远的优秀品质。工作室的全体人员用过硬的综合素质和认真负责的态度，助力全校师生身心健康发展。（转载自《山东师大报》）
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