100克酸奶的热量是多少
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100克酸奶的热量是多少
2023年12月5日
赵妍娟主治医师营养科
河南省人民医院
三甲 | 全国第84
百度健康内容审核团队优选
100克酸奶的热量大约是70大卡。
酸奶是比较常见的乳制品，是以牛奶为主要原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶里面添加有益菌，然后再经过发酵、冷却、灌装等制作而成。酸奶里面的脂肪含量比较低，所以酸奶不属于高热量的食物，而且酸奶里面含包含蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，日常适当的喝一些酸奶，可以给身体提供多种营养所需。
酸奶一般是放在冰箱里面冷藏，以免里面的有益菌失活。不过酸奶的保质期比较短，如果购买的酸奶已经超过保质期，不建议继续食用。
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