卫生保健：宝宝贴秋膘，这几款酸奶食谱少不了！
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卫生保健：宝宝贴秋膘，这几款酸奶食谱少不了！
时间：2016-09-08 09:11:00 点击率：869作者：幼儿教育网小编
近期不少妈妈都反映，家里的宝宝胃口比以往好了很多，吃饭香香，都不用妈妈追着喂了。经过一个夏天的消耗，宝宝的身体机能逐渐恢复到良好的状态，食欲和消化功能也自动调节到正常的水平。酸奶对宝宝健康好处众所周知：含有多种益生菌，有利于人体的消化和吸收，长期食用可以改善肠道健康并增强免疫力。这么好的健康食品除了直接喝以外，还有没有更多的方法添加到饮食中呢？下面学学几种不同花样的酸奶吃法，让宝宝抓住长身体的大好时机，健康快乐成长！
1、酸奶水果奶昔
材料：双金爱生自制酸奶150ml，时令水果（火龙果，蓝莓，香蕉等）350g
步骤：
1. 水果洗净切块
2. 与酸奶一起放入搅拌机打碎即可
2、酸奶燕麦
材料：双金爱生自制酸奶350ml，即食坚果麦片若干
步骤：
1. 酸奶平铺碗底，撒入坚果麦片若干
2. 吃的时候搅拌均匀即可
3、酸奶水果派
材料：
双金爱生自制酸奶200ml
全麦饼干350g
黄油少许
混合水果若干
步骤：
1.自制酸奶放进冰箱冷藏至少2小时。
2.黄油融化与全麦饼干一起打碎，平铺在烤盘上
3.把烤箱预热到350度。把全麦饼干派皮放进烤箱内烘烤至金黄色，约7至10分钟。从烤箱拿出来后，让它完全冷却。
4.从冰箱里拿出酸奶，倒掉碗里的乳清，做成派馅
5.把酸奶派馅涂抹在派皮上。再放进冰箱冷藏2小时。
6. 食用前，放上喜爱的水果点缀。
4、酸奶南瓜汤
材料：
双金爱生自制酸奶若干
1个小南瓜，去皮切小块
1 茶匙盐
3 汤匙橄榄油
3/1个洋葱，切粒
700ml鸡汤或骨头汤
步骤：
1. 南瓜、洋葱和橄榄油加入锅中炒熟
2. 汤锅内加汤，放入熟南瓜，小火煮30分钟。
4. 把汤盛入碗里，加入酸奶。
5、酸奶土豆泥
材料：
双金爱生自制酸奶若干
500克 去皮土豆，切小块
切碎的葱花若干
500ml鸡汤或者骨头汤
1/2 茶匙盐
1/4 茶匙碎黑胡椒
步骤：
1. 在大锅里放水，煮沸。加入土豆，煮15分钟。
2. 土豆沥干，放入有汤的锅里，用汤匙把土豆捣碎，收汁水。
3. 放冷拌入酸奶，葱花，盐和胡椒。
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