越累越胖是什么原因
为什么越睡越累
"生活中常常有越睡越累、越睡越没有精神的情况，这是因为正常成人的睡眠是7-8小时，睡眠时间不宜过短和过长。n当熟睡时血液循环会减慢，氧气和养分对大脑的供应会大为减少，睡眠时间过长，脑细胞得不到足够的氧气和血液，其活动也会减弱，并且睡眠时间过久肌肉、筋膜以及组织的活动也会减少，肌肉从血液里面得到的氧气和养分也会相应的减少，从而会导致精神倦怠、肌肉松弛乏力的症状。而且睡眠时间过长，容易打破正常的生物规律，引起作息紊乱，反而不利于身体健康。因此，睡眠时间不宜过长，需要保持作息规律，并且可进行适当的运动，让身体产生轻度疲劳感，容易加深睡眠，也会消除疲劳、乏力的症状。"
越累越睡不着的原因分析
越累越睡不着的原因分析，具体如下：1、紧张的精神状态：过度劳累以后，大脑处于相对的兴奋状态，大脑皮层一直受到疲劳的刺激，大脑的血液充分分循环，大脑处于兴奋的状态，没有恢复到休息的状态，使身体和精神没有真正放松，有时候会觉得很累。但其身体上的某些肌肉处于兴奋的紧张状态，不肯放松下来，从而会影响患者的睡眠。人睡了，由于劳累，精神仍然很活跃，处于精神紧张状态。紧张的精神状态会影响患者的睡眠，从而导致睡不着的现象。同时由于这种心情会使患者产生焦虑的情绪，患者会处于兴奋、焦虑状态，而疲劳从而更加影响睡眠；2、某些疾病：如睡眠障碍、神经衰弱、癔症、慢性乙型肝炎、结肠炎、原发性高血压病、卵巢早衰、更年期综合征等患者，都会出现越累越睡不着的现象。
越睡越累怎么回事
患者越睡越累的原因可见如下：1、熬夜：患者入睡的时间超过夜间11点，影响到深睡眠，精力和体力都有明显的受损，即使延长早上睡眠的时间，但是由于白天睡眠是浅睡眠，仍然无法恢复精力和体力，导致越睡越累的状态；2、打鼾：患者由于打鼾，造成脑部缺氧，即使睡眠的时间很长，也睡得很香，但是夜间微觉醒增加导致深睡眠减少，同时还有脑部缺氧状态，所以晨起时出现困倦感，白天精力、体力明显下降；3、脑部供血不足：比如脑出血、脑梗死、贫血、心脏功能障碍等，均可导致患者脑部供血不足，导致脑部缺血、缺氧，而造成越睡越累的状态。
越睡越累怎么回事
"睡眠是有一定的限度的，一般来讲成年人应该有八小时的睡眠，儿童会长一些，老年人肯定要稍微短一点。睡眠质量好就能使人焕发精神，身体健康，生理生命活动正常。但是睡眠过多，越睡越累就是一个信号，表示身体有某种疾患在干扰睡眠，引起机体的不适，比如有情绪性疾病，睡眠质量不好并且睡不舒服，不解乏，所以时间很长仍觉得很疲劳，并没有真正的放松，没有休息好。比如有重大的器质性病，如瘫痪等长期躺在床上睡觉的质量就会很成问题，所以不是真正的睡眠和解乏，而是瘫在床上无可奈何的卧床不起，运动很少，所以也会出现越睡越累。其他疾病，比如内分泌的疾病，神经系统引起运动障碍的疾病，活动少，睡眠多。虽然时间很长，但是质量很差，就会觉得越睡越累，效果不好，还会罹患其它的重要疾病。"
为什么越累越睡不着觉
"过度劳累易引起失眠的症状，越想睡却睡不着，原因如下：n1、过度劳累易引起植物神经功能紊乱，神经处于亢奋的状态，引起失眠、头晕等不适症状，还可引起免疫功能差、抵抗力低下等症状；n2、长期失眠患者，劳累会加重失眠的症状，易引起神经衰弱等疾病，还会导致偏头痛的急性复发，出现头晕、睡眠质量差等不适症状。n患者平时要改善睡眠质量，失眠大多数与心理原因有关，平时避免过于劳累，要劳逸结合，按时休息，不熬夜，睡前不要有过多的心理活动，不要有太大的心理压力，心态平和，以免引起心理疾病，影响白天的工作和生活。"
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