人体一天需要消耗多少热量
（1）人体一天需要消耗多少热量
成人每日需要的热量：男性9250到10090千焦耳；女性7980到8820千焦耳。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等。
（2）人体一天需要摄入多少蛋白质
人体对蛋白质的需要量与性别、年龄、活动强度和生理状态有关。一般来说，男性多于女性；年少多于年长；强活动多于弱活动；孕妇乳母多于育龄妇女。我国营养学会2000年制定的蛋白质参考摄入量为成人每天每公斤体重1、16克。如某人体重 65公斤，则每天需摄入的蛋白质为1、16克乘以65公斤等于75、4克。此数量的蛋白质大约可由摄入以下食物得到：大米或面粉400克，畜、禽、鱼类100克，蛋类50克，豆类50克，奶类100克。
（3）人体一天消耗多少水份
人体一天平均消耗的水分（经过呼吸道、大小便、皮肤等）约为2500毫升。除了体内物质代谢可氧化生水300毫升外，每天至少应从饮食中补充2200毫升，才能达到平衡。扼要地说就是：餐前空腹喝水，餐时有汤有水。
（4）人体一天正常消耗多少卡
人体一天正常应该消耗多少热量，没有具体的数值，每日消耗的热量跟每个人的年龄、身高、体重、骨骼肌、运动等有关，以上因素会影响消耗的热量。所以人体正常一天能消耗多少热量，这个数值需要计算。具体的数值需要根据每个人的体重、基础代谢率、身高、年龄、运动量程度来计算。没有固定的数值。如果控制体重人群需要控制能量摄入，先计算一下自己的标准体重，根据标准体重计算出一日应该摄入多少热量。
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