压力大会变胖吗
压力大会变胖吗
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
在压力大的情况下，可能会发生变胖的情况。各种应激事件会刺激下丘脑-垂体-肾上腺轴(HPA轴)过度活跃，导致内分泌反应失衡。这种情况会影响皮质醇的水平，使人食欲暴增并增加对高糖和高脂肪食物的渴望。如果过量摄入食物，则会导致能量积累并转化为脂肪，特别是腹部脂肪。
此外，长期压力也会扰乱正常的内分泌系统，进而影响机体内糖和脂肪的代谢。当代谢不良时，身体无法适当分解掉摄入的物质，并在体内积聚产生脂肪，从而引起肥胖问题。同时，紊乱的内分泌还会导致糖皮质激素分泌过多，因此会加重人体的脂肪堆积。因此，压力大会导致肥胖问题。
除了导致肥胖外，过大的压力也会使人情绪低落，睡眠质量下降等危害。建议在日常生活中放松心情，保持积极乐观的态度，通过转移注意力、听音乐等方法缓解压力。必要时可向医生寻求帮助，控制体重。
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