来例假体重会增加吗
核心提示： 来例假期间体重是否会适当增加的问题，一直都受到很多女性朋友们的关注，虽然关于这个问题的答案，很多女性朋友们都有非常详细的了解，不过也建议大家还是要学会自行调整。来例假期间体重确实会适当上升，但是需要我们在生活当中调整好心态，正确面对这种情况的发生。
我们曾听很多朋友说，在月经来临期间，体重可能会出现一定程度的上下浮动，所以这种情况也成为了很多女性朋友在减肥期间为自己找到合理借口。但是来例假体重会增加吗？这个问题就是饱受争议的，当然这个问题的答案本身是肯定的，不过是需要根据实际情况来进行判断，所以建议大家在减肥的过程当中，千万不要对自己过分苛刻。
来例假体重会增加吗
需要大家注意的是，由于月经来临期间激素会出现分泌异常，除此之外人体会流失较多的铁质，因此我们在饮食上是需要补充适当的铁质的，但是这个过程也会导致我们的代谢变得相对缓慢，所以这种情况下会导致体重适当增加。当然在例假期间，即使我们出现节食状态或者加大运动量，这种情况也是会出现的，因此建议大家还是要为了保证自己的健康，不要盲目在此时节食减肥。
当然导致体重增加的原因并不在于例假的期间，例假来临前的一个星期左右，就可能出现体重出现一定程度的上浮，这种情况对于我们的健康也是一个调节作用，建议大家在此时不要盲目追求体重上的数字是否发生了变化。通常情况下一个星期左右女性的体重都应当维持在缓慢减轻的水平，在此时就建议大家不要担忧，但是也不要过分暴饮暴食，我们只需要在原来的基础上适当增加营养即可。
来例假体重会增加吗？虽然这个问题的答案是肯定的，但是在这个过程当中我们也一定要学会调节好心态，其实女性朋友在月经来临期间本身就会出现一定的急躁现象。而看到自己的体重，在辛辛苦苦减肥过程当中还在适当上浮，难免会出现非常焦虑的情况，这对于我们月经周期来说是有一定影响的，建议大家还是要引起重视学会避免。
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