会吃的人最健康，3种食物离不开，排毒养颜，滋润肌肤！
会吃的人最健康，3种食物离不开，排毒养颜，滋润肌肤！
枸杞
枸杞是中国比较传统的一种滋补食材，除了具有清热明目的功效外，还能排毒减肥，是一种纤体食品。枸杞富含维生素C和胡萝卜素，能促进血液循环，美容抗衰，具有一定的美容功效，枸杞可以泡茶或是煮粥吃，可以抗疲劳，排毒消脂，是减肥瘦身食品的好选择之一。
空心菜
空心菜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，是有机蔬菜也是绿色蔬菜，能补充我们身体所需的多种营养，更有利于我们的身体去有效的吸收它的营养，粗纤维含量极为丰富，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。能使体内有毒物质加速排泄，起到排毒清肠的作用，还可以起到美颜抗衰、降压减脂的作用。
香蕉
香蕉的蛋白质、脂肪、碳水化合物，粗纤维、矿物质、维生素的含量都非常丰富，香蕉为性寒味甘之品，能排毒清肠，润肠通便，再加上香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，是女性减肥瘦身的佳果。
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