根据身高体重如何计算每天所需热量
根据身高体重如何计算每天所需热量
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
计算每天所需热量可以通过使用哈里斯-本尼迪克公式来进行。该公式计算出基础能量消耗（BEE），即在安静和恒温条件下，禁食12小时后，静卧、放松以及保持清醒状态下所消耗的能量。可以根据年龄、身高和体重来计算，也可以使用仪器来测量。
具体计算公式如下：
女性：BEE（kcal/d）=655+9.6W+1.8H-4.7A
男性：BEE（kcal/d）=66+13.7W+5.0H-6.8A
其中，W代表体重（以千克为单位），H代表身高（以厘米为单位），A代表年龄（以岁为单位）。
需要注意的是，这只是一个大概的估算值。每个人的新陈代谢和体能状况都有所不同，因此需要根据实际情况进行适当调整。
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