每天热量摄入控制在800大卡以内怎么办
该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
问题描述:
我现在每天热量摄入控制在800大卡以内,没有运动，每天晚上会做5分钟平板支撑，体重一直没变化，求求方法啊，159，101斤，有时候多吃一点就会胖几两。（女，20岁）
分析及建议:
您好，很高兴为您解答。
我现在每天热量摄入控制在800大卡以内,没有运动，每天晚上会做5分钟平板支撑，体重一直没变化，求求方法啊，159，101斤，有时候多吃一点就会胖几两。（女，20岁）
您好，很高兴为您解答。
平常运动量怎么样呢？
您的标准体重是54公斤，目前您的体重是在正常范围内的噢，不需要额外的减肥，控制好饮食就行
没有运动
通过控制饮食和适量的运动，可以帮助您减肥，这也是非常有效，而且健康的减肥方式。首先，脂肪和油脂的过多摄入以及过多主食都会影响体重的增长。
就是平常会走路去上课，爬楼梯
目前您的情况，就是运动量的缺乏。
扫码查看完整对话内容
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2019-05-14
相关知识
每天的热量摄入控制明细.doc
正常人每天需要摄入多少大卡的热量？
减肥期间热量要控制，每天摄入多少最适合
人每天摄入多少卡路里 控制卡路里摄入的方法是什么
减肥 = 每天热量摄入
一天热量摄入多少大卡
女生一天热量摄入多少大卡
若要控制体重，每日应摄入多少千卡的热量
减肥一天摄入700到800热量好吗
减肥每天摄入多少热量
网址: 每天热量摄入控制在800大卡以内怎么办 https://m.trfsz.com/newsview362913.html
