久坐为什么肥胖
久坐为什么肥胖
淡看尘世 提问于2022-11-28 19:56:30 整形美容
2个回答
成熟稳重 2022-12-01 16:56:30
长期久坐的生活方式，容易造成肥胖，并且会引起糖尿病、高脂血症、非酒精性脂肪肝等代谢综合征的发生。现代人高脂、高热量的饮食习惯，更加重了上述疾病的发病风险。热量的摄入大于消耗，则易导致肥胖，从而引起胰岛素抵抗。而众多研究表明，胰岛素抵抗是导致糖尿病的关键因素之一。由于导致了糖利用障碍和脂质代谢异常，致使血糖、血游离脂肪酸、甘油三酯和胆固醇升高，是2型糖尿病发病的重要机制，亦是许多高脂血症等多种代谢性疾病发生发展的原动力。通过增加运动可以减轻体重，进而可减少心脑血管疾病的风险。
你消失的踪迹 2022-12-01 16:56:30
有肥胖症适宜久坐吗
有肥胖症的患者，是不适宜久坐的。肥胖症是一种临床上非常常见的代谢性疾病，肥胖症不仅本身是一种疾病，而且它也是糖尿病、血脂异常症及心脑血管疾病的危险因素。有肥胖症的患者，是建议在饮食和运动基础之上，有效的进行减肥的。既然要运动，就不能久坐。运动方式，可以选择有氧运动和抗阻运动相结合的方式。久坐会导致囤积，始终处于放松状态对减肥也是不利的。可以选择跑步再配合一些抗阻运动，坚持下来就会达到减肥的目的。
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