人一天通常需摄入多少卡路里？

• 泰然健康网
• 2024-12-08 11:30

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

董海蓉 主任医师 江苏省人民医院 三级甲等 神经内科

人一天所需卡路里摄入量受多种因素影响，如年龄、性别、身体活动水平、体重和健康目标等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.年龄：儿童和青少年生长发育阶段所需相对较少，成年人随年龄增长逐渐减少。
2.性别：一般男性比女性因肌肉量等因素需更多卡路里。
3.身体活动水平：久坐少动者需求少，高强度体力劳动者需求多。
4.体重：体重较重者消耗多，所需摄入也较多。
5.健康目标：增肌或减脂时摄入量不同。
综合考虑以上因素，才能更准确地确定个人一天所需的卡路里摄入量。

2014-01-09 21:14

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