游泳1小时，大卡消耗800
游泳1小时，大卡消耗800-900！
想要知道游泳1小时能消耗多少大卡吗？答案是800-900大卡哦！
游泳是减肥的好帮手，每消耗500卡路里，相当于至少减少0.15斤的体重。每天坚持游泳1小时，就能轻松减掉0.15斤！♀️
还有更多运动消耗卡路里的数据供你参考：
* 快走1小时：350-400大卡
* 踩单车1小时：400-450大卡
* 慢跑1小时：550-600大卡
* 跳绳1小时：900-1000大卡
* 羽毛球1小时：420-450大卡
选择适合自己的运动，开始你的健康之旅吧！记得，坚持就是胜利！
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