意想不到的燃烧卡路里方法，值得一试
我们中的许多人将减肥与精疲力竭的锻炼、严格的饮食和其他不愉快的事情联系在一起。但事实证明，我们可以使用非常简单的方法来摆脱多余的体重，例如坐在电视机前 - 只需选择合适的电影即可。
我们汇总了燃烧多余卡路里的最不寻常的方法。其中一些确实令人惊叹。
燃烧卡路里的不寻常方法
8. 清洁
如果您记得做家务有助于保持身体健康，那么它就会变得更有吸引力。
30 分钟的常规排毒可燃烧约 85 卡路里热量，相当于 15 分钟的腹部锻炼。而一次彻底的清洁会消耗近170卡路里的热量。
7. 酒
加拿大阿尔伯塔大学的研究人员称，一杯干红葡萄酒可以代替健身房一个小时。
饮料中的化合物有助于加速心脏、工作和肌肉的生产力，白藜芦醇有助于将白色脂肪转化为棕色脂肪。
6. 唱歌
唱歌涉及许多不同的肌肉，是一项很好的锻炼。要摆脱 100 卡路里的热量，你必须完成一小时的唱歌或 15 分钟的密集俯卧撑。
这难道不是在早上洗澡时取悦邻居的一个很好的理由吗？
5. 睡眠
当你醒来并说“还有五分钟”时，你的身体就有机会燃烧一些额外的卡路里。
据研究，如果裸睡一个月，就会增加棕色脂肪细胞的数量和代谢活动。当然，这会对你的体型产生影响。
4. 献血
根据大学的一项调查，人们捐献一升血液会燃烧大约 650 卡路里。
如果你快步游泳一个小时，你燃烧的卡路里几乎是相同的。
但请记住，减少卡路里只是你在做了一些真正好的事情（例如献血）后获得的额外奖励。
3.笑
范德比尔特大学医学中心的研究人员表示，笑 10 到 15 分钟可以燃烧 10 到 40 卡路里。
这取决于情绪：剧烈的笑声比低声的笑声燃烧更多的卡路里。如果你深蹲 10 分钟，你也会减掉40 卡路里的热量。
2. 男公司
调查显示，与男性一起用餐时，女性吃得较少，点的份量也较少。
这很容易解释：女性试图满足某些社会标准。吃得越少，身体就会越苗条。这难道不是约会的好理由吗？
1.恐怖片
科学家确信，观看恐怖电影会刺激肾上腺素的产生。肾上腺素会降低食欲并增加新陈代谢。
以下是有助于减肥的电影列表：
锯：133卡路里
外星人：152卡路里
驱魔人：158卡路里
下巴：161卡路里
闪灵：184卡路里。如果您跳绳 15 分钟，您将燃烧几乎相同数量的卡路里
所有这些方法都可以帮助您在做好事的同时减掉多余的卡路里，但它们不能完全取代体力活动。
唱歌或看电影都不会帮助您获得更大的肌肉或改善体形。除了体育活动外，还可以使用这些技巧。
相关知识
靠性爱燃烧卡路里 ，靠谱不？
健身打卡,燃烧你的卡路里
燃烧你的卡路里！
6个燃烧卡路里的方法，帮你快速燃脂迅速减肥
健康轻食，让你在夏日里燃烧更多卡路里！
燃烧卡路里 健康瘦身的必要条件
燃烧卡路里
燃烧体内脂肪的4个好方法，做到的人瘦下来了，还不试试
减肥引流推广文案？燃烧你的卡路里！
燃烧你的卡路里！高效减脂运动大揭秘！
网址: 意想不到的燃烧卡路里方法，值得一试 https://m.trfsz.com/newsview363336.html
