粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）
粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）
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汪唧唧歪歪
不要看它长得很粗糙...其实真的不赖哦~
用料
粗粮饼干（宜家的最适合，别的应该也可以） 宜家两块（一般的四块） 酸奶（莫斯利安一类的） 一盒粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）的做法
把燕麦（粗粮）饼干发到小碗里，加一点水（淹没一块饼干，多的转了出来可以倒掉），微波炉高火一分半钟
用勺子把软掉的粗粮饼捣碎（不要太稀）
倒入酸奶并搅拌均匀
放进冰箱里一会儿~
小贴士
在里面加一些切碎的水果更好吃哦~
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粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）相关分类
微波炉 减肥
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我要变瘦！ 
麦吉二阶段无负担零食 随便看看
全麦高筋面粉 扒大肠油菜 菠萝蜜 鸡蛋面汤 生炒鸡块 白鸡蛋 炒肥牛 苹果土豆泥 海鲜水饺 麻辣排骨该菜谱发布于 2015-01-26 23:47:42
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