酸奶的热量是多少
酸奶的热量是多少
作者：李晓曼 2022-08-12
酸奶的热量是99大卡/100g。每100克酸奶含碳水化合物18.64克，脂肪1.15克，蛋白质3.98克，纤维素0克。
酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
发酵后牛奶的蛋白质还保留着，钙的含量也没有损失，酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。最让减肥女性们惊喜的是，燃烧脂肪的重要元素——B族维生素，在发酵后会增加。酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以减少你的进餐量。甚至可以用酸奶来多代餐充饥。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。
相关知识
酸奶VS牛奶 哪一个热量高？
叶酸用量是多少呢
（高纤低热量）健康蔬果酸奶沙拉~
一个月的宝宝吃奶量多少合适？宝宝的吃奶量标准是多少？
酸奶喝多的5大坏处
火龙果酸奶减肥法一周能瘦多少斤
【孕妇爱乐维叶酸含量是多少
每天叶酸摄入量是多少
叶酸每天的摄入量是多少
叶酸每天摄入量是多少
网址: 酸奶的热量是多少 https://m.trfsz.com/newsview365829.html
