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养脾胃，晚餐健康食谱

泰然健康网
2024-12-08 14:16

养脾胃，晚餐健康食谱
想要养脾胃，晚餐吃什么很重要哦！今天给大家推荐两款健康又美味的晚餐食谱，让你的胃和脾胃都得到滋养！

辣椒炒肉
材料：五花肉200g、青辣椒3个、蒜瓣3颗、生抽1勺、老抽半勺、蚝油1勺、盐适量、豆豉少许、白糖少许。
做法：
1️⃣ 五花肉切片，腌制10分钟。
2️⃣ 热锅凉油，放入五花肉翻炒至微黄。
3️⃣ 加入蒜片、豆豉、生抽、老抽、白糖和盐，翻炒均匀。
4️⃣ 放入青辣椒段，大火快炒至断生即可。
小贴士：辣椒辣度可调整，炒肉时油温适中即可。

白菜粉条炖冻豆腐
材料：冻豆腐1块、白菜半颗、粉条100g、葱1根、姜3片、酱油2勺、蚝油少许、盐适量、松鲜鲜少许。
做法：
1️⃣ 白菜洗净切段，冻豆腐解冻切片，粉条泡软。
2️⃣ 热锅凉油，加入葱段和姜片翻炒出香味。
3️⃣ 放入白菜段翻炒至变软，再加入冻豆腐片继续翻炒。
4️⃣ 加入酱油、盐和鸡精调味，加水炖煮10分钟。
5️⃣ 加入粉条继续炖煮5分钟至熟透即可。

这两款食谱都是营养均衡的选择哦！️ 晚餐时间到，快来试试吧！