学生午晚餐营养食谱，一周不重样
学生午晚餐营养食谱，一周不重样！
️ 周一：
中午： 山药薏米排骨汤 西兰花虾仁 ️ 酸辣土豆丝 鱼香肉丝 清炒豆芽
晚上： 清甜丝瓜蛋汤 ️ 香辣米豆腐 黄瓜火腿 莴笋炒肉 清炒上海青
️ 周二：
中午： 西红柿蛋汤 香菇鸡腿肉 ️ 酸辣淮山 芹菜香干 清炒油麦菜 水果：圣女果
晚上： 粉丝肉沫汤 ️ 泡椒藕丁 胡萝卜丝炒肉 凉薯炒肉 清炒小白菜
️ 周三：
中午： 胡萝卜山药肉片汤 ️ 辣炒毛豆 肉沫豆腐 土豆丝牛肉 清炒娃娃菜 水果：火龙果
晚上： 湖藕龙骨汤 ️ 酸辣脆笋 花菜炒肉 宫保鸡丁
️ 周四：
中午： 紫菜蛋汤 ️ 辣炒鸡胸肉 豆角肉末 千叶豆腐炒肉 清炒生菜 红薯饭 水果：香蕉
晚上： 金针菇肉片汤 ️ 香辣脆笋 西红柿炒蛋 茭瓜炒肉 清炒青菜苔
️ 周五：
中午： 豌豆肉末汤 ️ 牛皮豆干炒肉 韭菜炒蛋 杏鲍菇炒肉 可爱豆沙包 蒙牛酸奶
晚上： 萝卜筒骨汤 ️ 凉拌菜 香芋地瓜丸 姜辣鸡腿 黄金蛋炒饭
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