吃极低热量的饮食能减肥吗
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吃土豆能减肥吗 吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。 01:15 焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院 2021-12-09 2444次 
吃柚子真的能减肥吗 柚子含有丰富的纤维素，吃柚子能减肥是真的。但柚子发挥卓越减肥的功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。 00:55 赵梦雅 执业药师妙手互联网医院 2018-05-30 60021次 
减肥低热量的食物有哪些 适合减肥低热量的食物是特别多的，首先可以吃黄瓜、西红柿、白菜、萝卜，来给身体补充足够的维生素和纤维素，帮助增加饱腹感，增强身体的抵抗力。还可以吃一些鸡蛋，尤其是鸡蛋白，或者吃一些鸡胸肉、牛肉，来给减肥的人群提供足够的蛋白质，而且热量是极低的，可以帮助人体增强抵抗力。一般情况下，减肥的人群绝对不可以吃一些油脂含量比较高，淀粉含量比较高的食物，热量都是极为高的，比如肥肉、油炸食品，面粉类的食物要少吃一些。主食也是需要少吃的，可以使用黄瓜、西红柿，或者燕麦片来代替主食。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施应该去医院咨询专业的医生。 王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院 2020-03-16 11860次 
低热量易消化的食物 日常生活当中，低热量的食物包括红薯，芋头,还有土豆，这几种食物都是热量含量比较低的。需要注意的是，如果患者想要减肥的话，不建议长期吃这些低热量的食物，还应该要搭配水果，蔬菜和一些富含蛋白质的食物一起吃，这样的话才不会导致营养失衡。那么容易消化的食物，比如说像馒头或者是荞麦面包片以及苏打饼干，还有面条以及粥类，像蔬菜粥，山药粥，南瓜粥等，这些都是属于容易消化的食物。如果患者在减肥期间只通过饮食上来进行减肥效果可能不是太好，而且还应该要做到多运动，运动能够增加脂肪的燃烧，达到一个瘦身减肥的目的。同时患者还应该要注意营养均衡饮食多样化。 黄萍 主治医师扬州市中医院 2020-03-21 2454次 
几种低热量减肥食物 低热量减肥的食物有芹菜，芹菜富含粗纤维加维生素b2等多种微量元素，可以起到润肠通便的作用；还有大白菜，黄瓜，绿豆芽，竹笋，茄子，西红柿，柿子椒，木瓜，菠萝，冻豆腐等食物，都适合减肥时食用，建议患者要注意科学减肥，避免盲目节食减肥。适当的锻炼，有一个良好的生活习惯和规律，注重营养搭配。 刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院 2018-12-30 5303次 
减肥低热量的食物有哪些 病情分析：想减肥的人可以适量的吃一些燕麦，高粱，另外可以适量的吃一些黄瓜，油菜，芹菜，苦瓜，丝瓜等蔬菜，这些粗粮和蔬菜所含的热量比较低。意见建议：想减肥的人群要多吃一些热量较低的食物，控制总热量的摄入，但要注意营养均衡，另外还需要制定科学的减肥计划，适量参加体育锻炼。 李国刚 主治医师济南市中西医结合医院 2020-06-24 1903次 
低热量食物清单，减肥必备 对于许多正在减肥的个体来说，选择正确的食物是一项至关重要的任务。最近，遇到了一位年轻的女士，因为对食物的热量摄入感到困惑而向我咨询。担心摄入过多高热量食物会影响她的减肥计划，那么，低热量食物清单有哪些呢？1、苹果：一个中等大小的苹果大约含有52卡路里。可以每天吃一个苹果，作为早餐或者下午茶的点心。2 聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院 2024-03-07 0次 
低热量的食物有哪些 低热量的食物有很多，如我们经常食用的西红柿、萝卜、黄瓜、茄子、芹菜、西瓜、苹果、梨、猕猴桃等新鲜蔬菜及水果。此外，玉米、燕麦等热量也不高。我们平时应均衡营养，合理膳食，以保证各种营养物质的摄入。少吃油腻、辛辣刺激性的食物。禁止吸烟饮酒。此外 聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院 2024-11-22 0次相关知识
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