长期坐在电脑前的你，是否发现日积月累下，肉肉全都堆积在腰部以下。今天，健身君为各位找到的瑜伽课程的导师是好莱坞演员、超模米兰达可儿。
明星教练教你八个动作塑造腰部、腹部和臀部线条，柔软肌肉，加大身体的柔韧度，为自己打造女神线条！
只要一张瑜伽垫在哪都能做，每个动作1分钟，休息30秒。
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