怎么用酸奶减肥
牛奶、酸奶，哪个更减肥？ 小恺觅食记 牛奶、<em>酸奶</em>，哪个更<em>减肥</em>？答案可能出乎意料<em>减肥</em>喝牛奶还是<em>酸奶</em>牛奶、<em>酸奶</em>都能对<em>减肥</em>提供优质的蛋白质，<em>酸奶</em>还能够提供部分活的益生菌，用来调理肠道，促进消化。从减少热量摄入来看，同等情况下，喝牛奶优于喝<em>酸奶</em>。以伊利牛奶为例，每100克伊利纯牛奶的热量为64大卡。伊利<em>酸奶</em>100克的热量为91大卡， 
怎么样的酸奶能减肥吗？ 减肥能喝一些红枣酸奶，草莓酸奶，香蕉酸奶等，晚上睡觉的时候可以适当的服用一些，不仅可以减肥，而且还可以促进胃肠道的蠕动，减肥期间一定要多喝些温开水，定时排尿，保持尿路畅通，一定要保持一个良好的心态，不要喝碳酸饮料，防止吃上火的食物。 霍则军 主任医师 北京大学第三医院 三甲 
酸奶减肥效果怎么样？ 酸奶中含有蛋白质和钙，这两种物质都利于减肥，酸奶的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 三甲 
减肥喝酸奶有用吗？ 酸奶只能起到促进肠道蠕动的作用，对减肥没有太大的帮助。假如你想在短时间内减轻体重，你可以尝试吸脂手术，它是目前最有效的减肥方法，其原理是破坏脂肪细胞，然后将其吸出体外，以达到减肥瘦身的目的。无论局部还是全身，吸脂手术均能取得良好的瘦身效果。 杨华 副主任医师 中日友好医院 三甲 
喝酸奶减肥吗 通常情况下，喝酸奶是否可以减肥，需要具体根据患者的实际情况来分析。如果身体有不适的现象，建议及时就医，对症治疗。1、可以减肥：如果是低脂或无糖酸奶其中含有较少的脂肪和糖分，且热量较低，可以作为减肥饮食中的一部分。2、没有减肥效果：如果患者喝的是全脂酸奶含有较高的脂肪和热量，如果频繁大量食用，可能会增加额外的热量摄入，导致没有减肥效果反而会变胖。酸奶可以作为减肥饮食的一部分，但关键在于选择合适的类型和控制好摄入量。如有不适，可及时前往医院进行治疗。 郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 
有能减肥的酸奶吗？ 有能减肥的酸奶，其中包括脱脂酸奶。喝酸奶之后可以加速肠道蠕动，有利于大便排出，可以避免脂肪堆积过多，但是需要注意，如果自身肠道功能不是特别健康，最好不要喝酸奶，避免出现炎症，也可以利用局部抽脂的方式，将皮下多余脂肪抽取，促使皮下的脂肪量减少。在减肥期间最好不要吃过于油腻的食物，避免减肥失败。 林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三甲 
怎么样的酸奶能减肥吗 减肥可以喝一些红枣酸奶，草莓酸奶，香蕉酸奶等，晚上睡觉的时候可以适当的服用一些，不仅可以减肥，而且还可以促进胃肠道的蠕动。减肥期间一定要多喝些温开水，定时排尿，保持尿路畅通，一定要保持一个良好的心态，不要喝碳酸饮料，避免吃上火的食物。 孙强 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲 
酸奶减肥法有用吗 酸奶减肥法一般是没有用的，通常可以采用光纤溶脂的方法减肥。酸奶里面还有益生菌，能够促进肠胃的蠕动，减少便秘的情况，但是对减肥是没有效果的。如果想要减肥，一般可以做光纤溶脂，可以使身上脂肪液化，用力抽取身上多余的脂肪，起到快速瘦身的作用，日常还要减少其他食物的摄入量。 王蔚虹 主任医师 北京大学第一医院 三甲 
可以减肥的酸奶 可以减肥的酸奶就是活性益生菌的酸奶，能够促进肠胃的消化，还有通便的作用，而且一定要多喝一些温开水，勤排汗，促进身体毒素和垃圾的排出，也可以坚持早上空腹喝一杯蜂蜜水，坚持每天排便，排出体内的有害物质，平时多吃一些清淡易消化的食物。 吕仁荣 主任医师 山东省立医院 三甲 
酸奶是否减肥？ 酸奶是可以减肥的，酸奶中含有的一些乳酸菌和益生菌能够促进人体胃部的分泌，因此能够达到一定的减肥效果。但是也不要长时间的喝一些酸奶，这个对于胃部也是有一定的影响和伤害的，尽量达到一个营养均衡的状态，适当的喝一些。而且减肥期间尽量就是控制自己的饮食。 张萌萌 副主任医师 山东省立医院 三甲相关知识
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