你好!我控制饮食加上跳郑多燕减肥操.第
你好!我控制饮食加上跳郑多燕减肥操.第
发病时间：不清楚
你好!我控制饮食加上跳郑多燕减肥操.第一月瘦了7斤.可是身体没变化.第二月体重保持不变/这是为什么呢?
补充说明：你好!我控制饮食加上跳郑多燕减肥操.第
H**********T 2012-08-27 21:25
减肥 瘦身 肌肉
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精选回答(2)
颈复康药业 医师 其他
提问
你好，根据你的描述，你有通过饮食控制以及运动锻炼，达到一定的减肥效果，这个是很好的，运动锻炼，是把多余的脂肪减去，让肌肉更加结实，所以运动锻炼后机体通过运动锻炼更结实，机体免疫力更好，所以体重相对稳定是正常的。建议继续保持。
李远辉 医师 珠海市人民医院 三甲
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
提问
这个应该是进入到平台期，想要突破它，你可以增大运动量，继续坚持，相信很快就可以在看到效果了。平时要注意饮食方面的控制。
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医生回答(2)
王艇 副主任医师 北京协和医院 三甲
提问
这说明身体进入了平台期，这个时候身体已经适应了当前的饮食摄入量以及运动强度。你可以适当的增大运动的量，继续坚持，这样就能打破平台期，继续实现瘦身。饮食控制要坚持，当然，不能盲目的节食，以免损害身体。
小燕子 主治医师 三甲
提问
病情分析：你好。首先恭喜你第一个月瘦了7斤，很不错哦！第二个月体重一直没有变化吗？
指导意见：你好。第一个月瘦了7斤是很不错的减肥成果哦，首先恭喜你哈。你称体重的时候就是你一种平时的状态吧，因为人的体重会有1~2斤的正常浮动，你第二个月的体重保持不变，可能就属于这种正常的浮动范围内。如果体重一直保持不变，你可能是进入减肥的平台期了。
我们网站有一个有关“平台期如何减肥”的专题，你可以看看，应该可以帮到你。
http://fitness.39.net/a/2012518/2029072.html
http://fitness.39.net/special/help/44/
http://fitness.39.net/jfcs/087/8/554897.html
加油哦！
提问者对于答案的评价：
HAPPYNEWYEAT：谢谢!
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