水果酸奶的做法
目录
1、水果酸奶简介 2、水果酸奶的做法 3、水果酸奶的营养价值 4、水果酸奶的价格1 水果酸奶简介
水果酸奶是用主料：鲜奶1升 双歧杆菌1克配料：苹果一个,西瓜两块 白糖适量制作而成的一种饮品。
据国内外牛奶营养专家多年研究证实：每天喝一杯鲜奶对人体至少有13个好处
牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险;
牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;
酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长;
阅读更多
2 水果酸奶的做法
主料：鲜奶1升 双歧杆菌1克
配料：苹果一个,西瓜两块 白糖适量
做法
1.用开水消毒容器和勺子
2.为保险起见把冷藏的鲜奶加热烧开,倒入酸奶机的发酵容器中,放到温不烫手
阅读更多
3 水果酸奶的营养价值
人们常说的鲜奶其实就是经过巴氏杀菌法制成的低温保鲜奶，即巴氏奶。饮用鲜奶可以补充人体所需的蛋白质、脂肪和钙。
由于鲜奶采用的是低温灭菌法，相对于常温奶来说它的口感比较浓郁，这也是人们选择饮用鲜奶的重要原因。和鲜奶相对的则是采用高温灭菌技术制成的常温奶，很多人认为经过超高温灭菌的常温奶将会流失很多营养成分，其实不然。
人们饮用牛奶的主要目的就是为了补充蛋白质、钙和其他维生素。牛奶中富含的营养很多，但最重要有四种，分别是赖氨酸(一种氨基酸)、钙、维生素B2(核黄素)和维生素B12，虽然在超高温灭菌工艺中会有一些成分失去活性，但并没有降低牛奶中的营养。
首先，牛奶中的蛋白质经技术处理后会产生变性，这属于物理变化，但蛋白质的变性对其营养价值没有影响。其次，牛奶中的钙，加热并不会影响人体对它的吸收利用;最后，牛奶经超高温消毒后的确会使某些对热敏感的维生素会被破坏，但破坏程度很低。牛奶中除了维B2和维B12外，其他人类所需的维生素的含量较低，而且大多数维生素的获取途径主要是蔬菜和水果。
鲜奶主要营养成分与常温奶并无显著区别，鲜奶与常温奶相比，无论是钙的吸收率、钙对骨密度的影响，还是蛋白质的功效，二者都没有什么区别。
阅读更多
4 水果酸奶的价格
水果酸奶其实制作起来很简单，而且营养十分丰富，自己有空在家制作也可以的，一般只需要20元左右就可以做到一杯好吃好看的水果酸奶。
主要以木瓜，香蕉，脱脂酸奶为主要原料，质地松软的木瓜和香蕉通过酸奶的浸过之后显得更加的美味，酸奶中融合着木瓜和香蕉的清香，在加上酸奶的奶香在味觉上就已经是一种享受。入口……清香由于，酸甜可口，口感温和，让你感受时间的温暖。而且木瓜还有很好的美白功效，所以不可不尝，否则会遗憾的哟!
葡萄苹果酸奶---------把胃口打开
主要以葡萄，苹果，脱脂酸奶为原料，在西方有这样一个说法“一天一个苹果，不用请家庭医生”，由此可见苹果对人体的健康是非常有好处的，而葡萄对身体健康也是非常有用的，尤其是葡萄皮含有一种抗氧化物质藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。所以，吃葡萄要不吐葡萄皮。葡萄苹果酸奶最大的特点就是对胃特别好，葡萄中的有机酸能够使胃产生胃酸，有助于消化事物：苹果中的果胶能够有助于调节肠的蠕动，酸奶中的乳酸菌令牛奶中的乳糖转化为酸奶，从而令人体更加容易吸收，并且有益于肠道有益菌群的繁殖，这样人体每天所必须的钙就更容易被吸收，苹果所含的纤维质还可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。
相关词条 水果冰沙 鸡蛋布丁 三不粘 牛奶冻 酥油饼 炸牛奶 雪媚娘 哈根达斯月饼 水馒头 芒果班戟 紫薯山药糕 心太软家居好物
相关资讯
相关知识
果粒酸奶=水果+酸奶？会更健康、更营养吗？
达人教你苹果酸奶减肥法 速效瘦身
超简单的养生壶酸奶怎么做
火龙果酸奶减肥法一周能瘦多少斤
自制酸奶减肥效果更佳
酸奶果蔬混搭减肥法 快速燃脂紧致肌肤
吃什么水果减肥 酸酸甜甜李子减肥方法
（高纤低热量）健康蔬果酸奶沙拉~
水果奶昔减肥方法有哪些
酸奶有哪些美容方法
网址: 水果酸奶的做法 https://m.trfsz.com/newsview369264.html
