黄瓜配酸奶有什么功效
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黄瓜配酸奶具有补充营养、缓解便秘、辅助减肥等功效。
1、补充营养
黄瓜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，而酸奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，在一定程度上能够促进营养均衡。
2、缓解便秘
黄瓜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够促进体内食物的消化与吸收，一定程度上能够缓解便秘。
3、辅助减肥
酸奶中含有丰富的益生菌，适量食用能够促进胃肠道蠕动，一定程度上能够起到辅助减肥的作用。
除此之外，还具有辅助提高免疫力等功效。但如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。
2022-07-28 11:37
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