【减肥应该喝什么酸奶】
减肥应该喝什么酸奶
2020-04-07 01:12:23
减肥应该喝什么酸奶
林琳 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 您好，酸奶减肥最好选择脱脂酸奶，千万不要选择什么乳酸菌或酸奶饮料，另外，也不要选择那种含有各种味道的酸奶，如草莓、黄桃等，这些虽然是暖奶，但是本身糖含量较高，不利于减肥。瘦身一方面要靠控制饮食，另一方面还要加强运动锻炼，单靠控制饮食来瘦身的话，一旦恢复正常饮食就容易反弹，还是应该配合运动比较健康有效。希望您减肥成功。
2020-04-08 01:22:22
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，偶尔吃点酸乳酪也可以，但要适量，不要吃得过多。最好的是脱脂酸奶。少吃主食，多吃蔬菜水果，多吃些，补充营养。瘦身同时也要配合运动，持之以恒才能达到瘦身的目的。减重需要坚持。比如坚持限制饮食量，减少主食摄入，增加体育锻炼，消耗多余脂肪。但愿我的回答能帮到你。希望你们过得愉快
2020-04-05 15:50:45
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