空腹喝黑咖啡的好处与坏处
空腹时适量饮用黑咖啡对人体有较多好处，如促进代谢、缓解疲劳等。但是如果长期或大量空腹喝黑咖啡，则可能会导致胃肠道不适、低血糖等情况发生。
一、好处
1.促进代谢：由于黑咖啡中含有一定量的咖啡因成分，在空腹状态下适量摄入后可以刺激人体中枢神经兴奋，并能促使体内血液循环加快，使基础代谢率增加，从而有助于减肥瘦身。
2.缓解疲劳：因为黑咖啡中含有的咖啡碱成分在进入身体之后能够促使中枢神经产生兴奋性作用，进而帮助改善精神不振以及四肢乏力的症状。如果是在刚运动完以后适当喝一些黑咖啡，还可以起到消除疲惫的作用。
3.利尿消肿：黑咖啡中的咖啡因成分具有一定的利尿效果，因此对于小便不利所引起的水肿现象也有辅助改善功效。
4.预防便秘：咖啡因可以刺激胃部分泌胃酸，而胃酸可加速食物消化和分解，同时还能促进肠胃蠕动，有利于排出体内的毒素及废物，所以日常少量喝对预防便秘有一定的益处。
二、坏处
1.胃肠道不适：若患者长期或大量空腹喝黑咖啡，其中的咖啡因会刺激胃肠黏膜，引起反胃、恶心等症状，严重者还会出现胃痛、腹泻等不良反应。
2.低血糖：由于黑咖啡本身是属于一种高热量的食物，而且含有大量的咖啡因成分，若长期过量摄入容易导致交感神经异常兴奋，造成心慌、出汗、饥饿等低血糖症状的发生。
此外，从中医角度而言，黑咖啡性质偏温热，若存在上火的情况则不宜过多饮用，否则会导致内热加重，甚至引发或加重痤疮、咽喉肿痛等上火表现。
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