手臂粗怎么减
胡伟主任医师首都医科大学宣武医院 擅长: 糖尿病及其并发症、代谢综合症、甲状腺疾病和肾上腺疾病...
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有些患者是先天手臂骨骼粗壮而且肌肉发达，或者是有些人特殊的锻炼、运动、工作造成手臂粗。像这种情况健康最重要，有些人是由于肥胖带来手臂局部的脂肪堆积，患者需要限制控制热量的摄入，增加热量的消耗，主要是通过医学营养减重，让整体的体重瘦下来，这样长期坚持手臂才会由粗逐渐变细。
最重要的是科学的生活方式、合理均衡的营养、控制体重、保证营养健康。另外，坚持科学的中等强度的锻炼消耗热量，控制饮食，限制热量，这样长期坚持才能够带来手臂脂肪的减少，同时心理的平衡非常重要，因为健康比手臂变细更重要。同时要注意戒烟限酒，长期坚持科学的生活方式，手臂才能够保持健康。
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