手术后的自我护理
【来源：巴中日报】
无论是小型的拔牙手术还是复杂的心脏手术，术后恢复都是关键。为了尽快康复，做好自我护理以促进术后恢复至关重要。
伤口护理
保持伤口清洁干燥。要定期清洁伤口，避免沾水，如果伤口不小心沾到水，要及时用干净的纱布吸干，防止感染。日常密切关注伤口是否有渗血、渗液、红肿、发热、疼痛加剧等异常情况。如发现伤口出现化脓，有异味，或者缝合线崩开等情况，需要立即联系医生。
饮食调节
保持营养均衡。术后身体需要足够的营养来恢复，应保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质有助于伤口愈合和组织修复，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。碳水化合物可以提供能量，维持身体正常运转，谷物类食物是很好的选择。同时，要多吃新鲜蔬菜和水果以补充维生素和矿物质。
休息与活动
保障充足休息。术后身体较为虚弱，需要保证充足的睡眠来促进恢复。睡眠环境应安静、舒适，温度和湿度适宜。尽量养成规律的作息时间，避免熬夜。
适当活动。在医生建议的时间开始适当活动。早期活动可以促进血液循环，防止血栓形成、肺部感染等并发症。随着恢复情况逐渐增加活动量，如从床边坐起到室内慢走等。但要注意避免过度劳累和剧烈运动，尤其是涉及手术部位的过度用力。
最后，要严格按照医生安排的时间进行复查，保持乐观积极心态有助于身体的尽快恢复。（巴中市中心医院 隆菊）
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