【最刮油减肥的食物有哪些】
最刮油减肥的食物有哪些
2020-10-12 17:31:12
最刮油减肥的食物有哪些
李文燕 副主任医师 消化内科 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲 它能促进肠道蠕动，润肠通便，帮助身体排出毒素和垃圾，从而达到减肥的功效，并起到刮油的作用。南瓜子能降血脂，降血糖，防止体内脂肪堆积，为身体提供营养素，起到减肥的作用。西瓜皮还能减肥刮油，西瓜皮富含膳食纤维和果胶类排出物，能清理肠胃。番茄能满足人体饱腹感，抑制食欲，并将胆固醇和脂肪排出体外，起到减肥刮油的功效。
2020-10-13 17:41:11
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 消油刮油食品，主要有粗纤维食品，如选食芹菜、韭菜等，都能起到消油刮油的作用。另外，也可以选择喝茶，如绿茶，普洱茶等。它所含的茶多酚比较丰富，还可以起到刮油的作用。食用油腻食物后，应坚持清淡饮食，并多饮水。也可进行适当的运动，并能促进多余脂肪的消耗。
2020-10-13 17:41:11
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