夏天的健康小知识：如何饮用绿茶？喝绿茶有什么保健功能？
绿茶具有生津止渴，降火明目，提神等作用。所以夏季到来，不少朋友都会选择喝绿茶。
不少人喝茶喜欢把茶洗一遍，茶叶到底脏不脏，需不需要洗？一些茶由于原料老一些，用的是叶子而不是嫩芽制成，可能会有农药残留。因此茶叶洗一下是对的，也可以将茶叶上的浮尘洗掉，确实更有利于健康。所谓脏，无非怕灰尘、微生物和农残。空气中本身就有灰尘颗粒，我们吃饭说话呼吸都会有灰尘进入身体，与这比起来，茶叶上的灰尘算不了什么。微生物生存需要水分，干燥的茶并不利于微生物附着生长。?大家最关心的莫过于农残。若茶叶中真有农残，想通过“洗茶”有效地去除，那只是一种自我安慰。其实，合格的茶用不着“洗”，不合格的茶“洗”了也起不到什么作用。
绿茶性凉，有“寒可清热”之效，最好的清热解毒，生津止渴，消食化痰，并能加快口腔及轻微的胃部溃疡的痊愈。泡茶后，颜色清澈，香味馥郁，味道鲜美。夏天经常喝绿茶，除了清热之外，还具有很多其他的健康功效。
饮绿茶防晒
美国最近的一份调查报告显示，绿茶中所含的儿茶素，具有很好的抗氧化作用，使用绿茶的护肤产品，可以在太阳暴晒的情况下，将造成肌肤晒伤、松弛、粗糙的过氧化物质，降低三分之一。由此可见，绿茶中含有的某些物质有防晒作用。
多饮绿茶可以预防辐射
对那些生活压力大、工作繁忙的人而言，每天早上饮用两到三杯绿茶，再加上一个橙子，就能有效地抵抗电脑辐射。由于茶中含有大量的维生素 A，所以被身体吸收后可以很快地转化成维生素 A。维生素 A可以合成视黄素，它可以让你的眼睛在黑暗中看得更清楚。所以，绿茶不但可以去除计算机的辐射，而且对眼睛也有很好的保护作用。
多饮绿茶预防胃痛
一份调查报告显示，饮用大量的绿茶可以帮助人们避免患上慢性胃炎，甚至是胃癌。调查显示，饮用绿茶较长时间的人，罹患慢性胃炎及胃癌的概率较少，喜好饮茶者，罹患概率较不喜好饮茶者，降低了百分之四十八。
喝绿茶减肥
喝茶有降脂、降胆固醇、减重之功效。这是由于茶叶中的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质等多种物质的协同作用所致，尤其是茶多酚与茶素、维生素C的协同作用，具有加速脂肪氧化，助消化，降脂减肥的功效。
饮绿茶防龋齿，祛除口臭
绿茶中含有大量的氟化物，其中的儿茶素能够起到抑制生龋菌的作用，从而降低牙菌斑和牙周炎的发病率。茶叶中含有的丹宁酸有抗菌功效，可抑制食物残渣中的细菌滋生，从而可有效预防口腔异味。
下面小编就推荐一种清新浓郁的绿茶制作方法：
1.准备绿茶
2.把茶包放茶杯中
3.75℃至80℃左右的水冲泡
4.茶包反复在水中提落几次
清新浓郁的绿茶的成品图
相关知识
夏天喝绿茶的14个好处
夏季喝茶有3个益处 夏天适合喝什么茶
养生保健小知识之喝茶
喝绿茶具有健康又瘦身功效？
女性经期为什么不能喝绿茶
绿茶美容保健秘籍
每天喝什么茶最健？探索适合日常饮用的养生茶种类与功效
养生一般喝什么茶好：绿茶、红茶、乌龙茶、花草茶等对身体有益。
夏天喝茶五大注意事项 浓茶不宜多喝
春夏秋冬各喝什么茶好
网址: 夏天的健康小知识：如何饮用绿茶？喝绿茶有什么保健功能？ https://m.trfsz.com/newsview371523.html
