绿茶的秘密与健康益处
绿茶的秘密与健康益处
绿茶被誉为“国饮”，其健康益处得到了现代科学的广泛研究。茶叶中含有多种与人体健康密切相关的生化成分，具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥等功效。
【关键营养素】
儿茶素：占茶多酚总量的60-80%，是一种强大的抗氧化剂，其抗氧化能力是维生素E的6～7倍，维生素C的5～10倍。
β-胡萝卜素：具有清除自由基的功能，可以改善运动时体内自由基产生的氧化应激等负面作用，从而延迟衰老、防止疾病。
维生素C：有助于防止皮肤老化，保持皮肤光洁白嫩，延缓面部皱纹的出现。
【适宜人群】
⭕️减肥瘦身者
⭕️上班族、经常使用电脑者
【不宜人群】
❌神经衰弱及失眠者
❌孕妇、哺乳期妇女
❌儿童
✨Tips：尽量避免空腹喝茶、不要喝冷茶，以防引起腹泻哦～
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