随着大家对健康和身材的重视，健身减肥期间饮食的方式也是引起了很大的关注。但是很多人因为看网络的资料，却对健身时期的饮食方式一知半解，对某些食物产生了误解。
在健身人群中，有的人是为了减肥，有的人是为了增肌，有的人是为了身体健康，对于不同的目的，饮食方式是稍微有点区别的。在这个非常讲究的饮食当中，很多人就与猪肉、鱼肉产生了疑惑，到底哪个肉比较有营养？猪肉是不是不能吃？
觉得猪肉不能吃的人，可能更多是因为受到了国外健身饮食文化的影响。比如说美国，美国的健身饮食方式一直是提倡多吃牛肉和鸡胸肉，很少会提及到其他的肉类，或者是因为中国的对于猪肉的烹饪方式是比较油腻的。在中国猪肉很常见，而且价格比牛肉、鸡胸肉会便宜一些。
其实猪肉对于健身瘦身人士来说，并不是不能吃，是可以吃的。经过炖煮过的猪肉，脂肪会降低，还能补充维生素B，提供人体所需的脂肪酸，使身体倍感力气。
鱼肉是总所周知的一种营养丰富的肉类，鱼肉的脂肪含量比猪肉更低一些，属于瘦肉型。热量含量较低，具有降低胆固醇的作用。非常适合健身减肥的人食用，对于补充胶原蛋白也是有极大的帮助。
所以正处于健身减肥的人，不需要担心猪肉和鱼肉的热量摄入。
你爱吃猪肉还是鱼肉？欢迎来评论聊聊~
部分图源网络，如有侵权，请联系删除返回搜狐，查看更多
责任编辑：
