黑豆的功效与作用是什么？
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
黑豆的功效与作用有：
1、清热解毒：黑豆有除去胃中热痹、伤中、淋漏、下淤血、散五脏结积、去肿、消谷、止腹胀、去热毒、改善痉挛等疗效。
2、调节胃肠道功能：黑豆含有的膳食纤维及低聚糖不但能帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排出，改善便秘，而且还可以改善肠内菌群环境。
3、降低胆固醇：黑豆所含皂草甙有减少体内胆固醇的作用，能有效预防中老年人动脉粥样硬化和心血管疾病。
4、补血养肾：黑豆有利于补肾养肾。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。而人的肾主精血，肾脏得到滋养，身体的气血也会足。经常吃黑豆能够帮助补肾，缓解肾虚体弱、腰膝酸软、风湿痹病、关节不利等不适症状。
5、美容护发：黑豆富含B族维生素及维生素E，是养颜美容所需的营养成分。此外，黑豆还含有丰富的泛酸，有乌发的功效。
6、抗老防衰：黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层，黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强活力。
相关知识
怀孕喝黑豆浆的好处有什么 黑豆有什么作用
蛋白粉的作用与功效是什么
dha的作用与功效是什么？想了解dha的作用与功效是什么？
钙铁锌的作用与功效是什么
醋泡黑豆的好处及功效
不同豆子的养生功效 黑豆补肾绿豆解毒
黄豆的功效与副作用
黑茶的功效与作用
无糖豆浆的功效与作用
不吹不黑，吃益生菌的功效与作用的功能与主治带你读懂
网址: 黑豆的功效与作用是什么？ https://m.trfsz.com/newsview372176.html
