酸奶里的益生菌越多越好？
酸奶里的益生菌越多越好？
【来源：沈阳晚报】
流言：
某网红酸奶宣称“每杯活性益生菌为5000亿”，几乎是每日益生菌推荐量（10亿—50亿）的100倍。这是因为酸奶中益生菌能够促进肠胃健康，添加的量越多越好。
真相：
所谓益生菌，是指从动物、植物、人体中分离出的正常菌群，经过多道工序后生产出的活菌制剂。从营养学的角度来说，益生菌有益于肠道健康，有些益生菌还能促进脂肪和糖的代谢。
但益生菌并不是越多越好，人体菌群应该保持在平衡状态。过度摄入和补充益生菌，不仅不能对人体产生积极作用，还有可能扰乱肠道环境，产生严重的负面作用，如腹胀、腹痛甚至腹泻。
本期内容来源：
科学辟谣、《潇湘晨报》、“上海网络辟谣”微信公众号、《中国消费者报》、腾讯较真、《科技日报》
免责声明：本内容来自腾讯平台创作者，不代表腾讯新闻或腾讯网的观点和立场。
举报
作者其他文章
相关知识
益生菌能治疗多种疾病？益生菌＝乳酸菌？
膳食纤维越多越好吗
益生菌并非多多益善 怎样正确补充益生菌
“几百亿活性益生菌”的乳酸菌饮料，真的能减肥吗
并不是叶酸摄入的越多就会越好
益生菌的作用到底有多大？
喝酸奶的四大禁忌
７种越吃越健康的食物
喝酸奶的五大禁忌
益生菌粉
网址: 酸奶里的益生菌越多越好？ https://m.trfsz.com/newsview372490.html
