适合痰湿体质的养生茶
适合痰湿体质的养生茶|祛湿化痰 健脾养胃
早上起床宝宝们是否有这样的情况：
❌特别困乏无力，
❌刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，
❌一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光
❌出汗黏腻
❌ 拉粘马桶
如果你伸出舌头会发现：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹。
那么可以肯定就是痰湿体质！痰湿体质的女生肥胖、痰多、舌体胖大、腹部肥满、容易困倦、爱吃油腻和甜食
痰湿体质平时保养：
✔️注意饮食，少吃肥甘厚腻、大鱼大肉或者黏的东西，这些食品都容易滋腻脾胃，影响脾胃运化，出现痰湿加重
✔️注意作息正常，不要太累，或者熬夜容易损伤阳气，阳气不足、水液代谢障碍容易加重痰湿
✔️平时要注意做适当的体育运动或者有氧运动，加速新陈代谢，排出湿气，减少痰湿形成。
今天给仙女们介绍一款养生茶，可以帮助我们健脾开胃，化痰祛湿！
茯苓：是健脾养胃的良药，中医认为它有健脾和胃、利水渗湿、宁心安神之功用，其健脾之功效尤为突出。
陈皮：健脾化痰，解腻清热
山楂：健脾开胃，活血化痰
黄芪：补气血
准备：黄芪10g，山楂5g，茯苓10g，陈皮5g
养生壶煮水15分钟，能煮水尽量煮，实在没条件就泡
我是每次煮一大壶，喝一天，湿气不重就一周煮2-3次保健作用（毕竟预防大于治疗），如果比较严重，可以连续喝10天，一个疗程。我自己喝完的感觉就是，身体没那么困倦啦，拉成型正常，皮肤不爱出油啦！也希望小仙女喝完反馈给我你们的改善情况☺️
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