功能性饮料能消除疲劳么？
功能性饮料能消除疲劳么？
标签：特殊食品保健食品消除疲劳
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上周安安跟大家介绍了缓解体力疲劳的特殊食品，这周我们来看看缓解疲劳的功能性饮料吧。这个季节不少人都容易犯春困没精神，那可以喝功能性饮料去疲劳吗？
什么是功能性饮料
功能性饮料，是指饮料中添加维生素、氨基酸、膳食纤维等各种功能性成分，从而使其具有保健功效。功能性饮料包括运动饮料、能量饮料、营养素饮料和其他特殊用途饮料四大类。
功能性饮料能消除疲劳么？
部分功能性饮料里含有补充体能的牛磺酸、维生素等多种元素，所以喝了可以增加人体能量，同时有的还含咖啡因，对人有亢奋作用，可以提神。因此，人在生理性疲劳、体内能量物质缺乏时，饮用功能性饮料，可以快速消除疲劳，振奋精神。
功能性饮料人人都能喝吗？
虽然功能性饮料能帮助消除疲劳，但是并不建议经常依靠此类功能性饮料来提神醒脑。咖啡因通过欺骗大脑神经来消除感觉上的疲劳感。当身体发出疲劳的信号时，是为了提醒人体需要休息。过度疲劳对身体造成的伤害是不会因为大脑感觉不到而不存在，还需要多注意休息才是。
安安提醒
不是所有的功能性饮料都是可以缓解体力疲劳的。不同的功能性饮料，其成分都有差别，建议大家在选购的时候应注意仔细阅读材料成分表，根据个人特点、身体状况，或对某一成分的需求状况而定。儿童、孕妇并不适宜饮用功能性饮料。对于身体健康，没有体力消耗、不需要补充能量的人，可以不必饮用。另外还要注意的是，功能性饮料不能代替水。
还是那句老话，合理膳食为向导，早睡早起身体好。不熬夜自然不犯困啦~
参考来源：
1．《食药知识》，安安网
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