益生菌优选品牌指南
益生菌优选品牌指南
最近肠道不太舒服，于是开始了益生菌的挑选之旅。
选择益生菌时，首先要关注菌株类型。不是越多越好哦，2-5种是最理想的。
活菌数量也很关键，100-600亿cfu/单位是最佳选择。数量不是越多越好，适量才是关键。
存活率也很重要，要选择能耐胃酸胆汁的菌种，包装和冻干技术也很关键。
益生元是益生菌的“食物”，有助于益生菌的增殖。别忘了这一点哦！
最后，健康的生活习惯和饮食是益生菌发挥作用的基础。让我们一起努力，追求健康吧！
推荐几个不错的益生菌品牌：暖蔻、斯维诗、益倍适、ny03和生命花园。
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