什么是营养补充剂？
什么是营养补充剂？
更新时间:2023-09-12
营养补充剂是指一种膳食成分，其摄入量通常建议为每日饮食所提供，但可能因个人需求、饮食习惯、消化能力或其他健康问题而需要额外补充。
以下是几个常见的营养补充剂，并按照原因进行排序：
1. 维生素和矿物质：这些营养素是人体必需的，但我们的饮食中可能无法提供足够的量。缺乏某些维生素和矿物质可能会导致健康问题，如贫血、免疫力下降、皮肤问题等。因此，通过摄入维生素和矿物质补充剂可以确保身体获得足够的营养。
2. 蛋白质：蛋白质是身体细胞和组织的构建块，对于维持肌肉、骨骼和免疫系统的健康至关重要。然而，饮食中的蛋白质摄入量可能不足以满足身体的需要。因此，一些人可能会选择摄入蛋白质补充剂。
3. 脂肪：脂肪是身体细胞的主要燃料，对于维持心脏健康、大脑功能和激素平衡至关重要。然而，饮食中的脂肪摄入量也可能不足以满足身体的需要。一些人可能会选择摄入脂肪补充剂来满足他们的需求。
4. 碳水化合物：碳水化合物是身体的主要能量来源，但过多的摄入可能会导致血糖波动和体重增加。因此，一些人可能会选择摄入碳水化合物补充剂来满足他们的能量需求，同时避免过多的热量摄入。
5. 纤维：纤维可以帮助维持肠道健康，预防便秘和肠道疾病。然而，饮食中的纤维摄入量可能不足以满足身体的需要。一些人可能会选择摄入纤维补充剂来满足他们的需求。建议患者身体出现任何不适的症状，都应该及时的去医院进行就诊，在遵医嘱治疗的同时需要保持良好的生活习惯，注意休息，避免劳累，饮食方面应该清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性食物，多吃优质蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
审编医生
张修红中医综合科 副主任医师医院：福建医科大学附属协和医院
主治疾病：中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）...详情>
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