益生菌怎么选？6款热门身材益生菌测评
益生菌怎么选？6款热门身材益生菌测评
最近总是有姐妹们问我，管理身材的益生菌到底有没有用？我的回答是：当然有用，但关键是要选对！作为一个比较早开始吃管理益生菌的人，今天我就结合自己的经验和专业知识，给大家分享一下选购的标准。
看菌株类型
首先，我们要看菌株类型。目前已经证实的有效菌株包括：动物双歧杆菌乳亚种B420、啫酸乳杆菌TYCA06、干酪乳杆菌CS773、乳酸乳球菌LY66、双歧杆菌BPL1、长双歧杆菌婴儿亚种BLI02、格式乳杆菌Lg36、动物双歧杆菌乳亚种CP、乳双歧杆菌HN019。这些菌株都有不同的作用，比如帮助消化、调节肠道菌群等。
看配方成分
管理益生菌的配方主要有三种：
只有益生菌
益生菌+益生元
益生菌+益生元+谷氨酰胺
益生元可以帮助菌株定植，而谷氨酰胺则是糖节因子。随着科技的进步，配方也在不断升级换代，选择时可以根据自己的需求来挑选。
活菌数
活菌数是益生菌的基础，建议每日摄入量在100亿到400亿之间。这个数值是保证益生菌效果的关键。
安全认证 ️
最后，一定要选择有安全认证的益生菌产品。只有通过了安全认证的益生菌，才能让人放心食用。
总结
以上就是我总结的选购益生菌的几个关键点。希望能帮到大家！如果有任何问题，随时欢迎提问哦！✨
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