当季健康饮品大赏：清凉解暑，滋养身心！
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随着气温的逐渐升高，一杯清凉的饮品不仅能瞬间驱散夏日的炎热，还能为我们的身体带来丰富的营养。今天，就为大家推荐几款适合当季饮用的健康饮品，让你在享受美味的同时，也能拥有健康的体魄！
1. 柠檬蜂蜜水
功效：柠檬富含维生素C，具有美白、抗氧化、增强免疫力的功效；蜂蜜则能润肠通便、润肺止咳，还有助于改善睡眠质量。
制作方法：取一片柠檬切片，放入杯中，加入适量的蜂蜜，再倒入温水搅拌均匀即可。如果想要口感更佳，可以放入冰箱冷藏后再饮用。
2. 绿豆汤
功效：绿豆具有清热解毒、利尿消肿、止渴消暑的功效，是夏季解暑的佳品。
制作方法：将绿豆清洗干净，放入锅中加入清水，大火煮开后转小火煮至绿豆开花，加入适量冰糖调味即可。如果想要口感更加细腻，可以将绿豆汤过滤后冷藏再饮用。
3. 菊花茶
功效：菊花茶具有清肝明目、清热解毒、降血压等功效，对于缓解眼部疲劳、改善睡眠质量也有一定帮助。
制作方法：将干菊花放入杯中，加入热水冲泡，待茶水变色后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。如果想要口感更佳，可以加入几片柠檬或枸杞。
4. 红枣枸杞茶
功效：红枣具有补血养颜、健脾胃的功效；枸杞则能养肝明目、补肾益精。两者结合，既能滋补身体，又能提高免疫力。
制作方法：将红枣和枸杞清洗干净，放入锅中加入清水，大火煮开后转小火煮10分钟左右，待茶水变色后加入适量冰糖调味即可。如果想要口感更佳，可以加入一些桂圆或莲子。
5. 薄荷茶
功效：薄荷茶具有清凉解暑、提神醒脑、助消化的功效，对于缓解夏季的暑热和疲劳有很好的效果。
制作方法：将薄荷叶清洗干净，放入杯中，加入热水冲泡，待茶水变色后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。如果想要口感更佳，可以加入一些柠檬片或冰块。
以上五款饮品不仅简单易做，而且营养丰富，非常适合当季饮用。快为自己和家人准备一杯吧，让清凉与健康伴随整个夏天！
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