柠檬茶有什么好处
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柠檬茶是以柠檬为主要原料泡制的饮品，含有丰富的营养成分，如维生素C、钙、磷等。适量喝柠檬茶可以补充人体所需的营养物质，并且具有促进食欲、缓解疲劳、润肠通便的好处。
1.补充人体所需营养：柠檬中含有多种氨基酸以及矿物质元素，比如铁元素、镁元素、钾元素等，平时适当喝一些柠檬水能够补充身体所需要的营养，对人体健康有好处。
2.促进食欲：由于柠檬属于酸性食物，喝了以后能够起到开胃的效果，在一定程度上还可以增进患者的食欲，如果患者患有消化不良的情况，则可以通过饮用柠檬茶的方式进行改善。
3.缓解疲劳：因为柠檬中含有的水分比较充足，喝了以后可以给身体提供能量，从而达到消除疲劳的作用。对于经常熬夜的人群而言，适当地喝一些柠檬茶是比较有益的。
4.润肠通便：柠檬中的膳食纤维含量比较高，能够加速肠道蠕动，有利于大便排出体外，因此便秘患者也可以通过喝柠檬茶来辅助治疗疾病。
虽然柠檬茶有很多好处，但是并不适合所有人饮用，尤其是对柠檬过敏的人群要谨慎饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。此外，从中医角度来说，体质虚寒的人也不宜大量或长期饮用柠檬茶，否则可能会加重体内寒气，引发腹泻等症状。
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