上班族减肥 姜汁红茶最有效
工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你一种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。
姜汁红茶餐后饮
原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。
瘦身方式及规则：
1.三餐照常吃；
2.三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替)。
两杯热开水晨起喝
饮用时间：早上刚起床时(睡醒后就开始喝)
原理：刚起床时，身体的新陈代谢率较低，起床马上喝热开水，给予脑部刺激，以提高新陈代谢率。
瘦身方式及规则：
1.三餐照常吃。
2.热开水2杯。
3.一起床马上喝，不是早餐前才喝。
4.不可以用其他饮料代替。
（责任编辑：甘甜）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
上班族养生可以喝什么茶？上班族喝什么茶对身体更好？
上班族养生 五款上班族的健康食谱
上班族养生喝这些茶 防癌又润燥！
喝生姜红茶的八大功效
上班族防辐射可以喝杯鱼腥草茶
上班族的养生
上班族
久坐上班族如何减肥 8个上班族减肥实用小妙招
上班族健康饮食六个“忌宜”
上班族有效减肥技巧
网址: 上班族减肥 姜汁红茶最有效 https://m.trfsz.com/newsview374759.html
