不吃药怎样减肥最快最有效
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韩兴涛 副主任医师 洛阳市中心医院 三级甲等 泌尿外科病区 减肥是一件需要耐力和恒心的事情，正常情况下减肥是不应该依靠药物的，应该从饮食上进行调理，多吃水果蔬菜和粗粮，少吃油腻的食物尤其不要吃油炸食品，每天至少做三十分钟以上的有氧运动，通过排汗将身体中多余的脂肪排出去，这样减肥效果是最好的，不仅能减肥还能增强心肺功能，可以说一举多得。
2018-12-30 16:57回答2
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