早餐别再买着吃了，自家做的好吃又实惠，关键还管饱，不可错过
高考在即，早餐这样吃营养又健康，考生吃了元气满满，学习有动力。时间过的还是蛮快的，这不都5月下旬了，离高考也是越来越近了，这考生的饮食也是很重要的，不仅要避免油炸食物和重口味的食物，还要劳逸结合才行。像是我家这三餐中最为看重的就是这顿早餐了，清淡可口还不油腻，关键还能补充人体所需要的多种营养物质呢，亲们有空的时候也可以试试看哦，学会了就再也不用买着吃了。早餐别再买着吃了，自家做的好吃又实惠，关键还管饱，不可错过。
早餐：香菜海参汤、麦片酸奶、樱桃、杏子、薄荷鸡蛋饼、水煮鹌鹑蛋
这顿早餐还是蛮丰富的，做法也不难，这么一桌食物也就花了一刻钟就上桌了呢，有主食、水果、饮品等6样食物，对于考生来说还是蛮适合食用的。
香菜海参汤，这里面的海参是主角，它的营养极其的高，是世界八大珍品之一，含有18种氨基酸和多种矿物质，关键还能促进生长发育和增强免疫力功能，像是考生可以适当的食用些的。我家一般最简单的吃法就是莫过于这种煮成汤了，好喝又健康，不过5分钟就能够搞定了呢。
薄荷鸡蛋饼，现在正是薄荷的季节，菜市场卖的薄荷不仅鲜嫩，叶子还很大，这次买了1块钱的，做了这款薄荷鸡蛋饼，感觉还不错吧，做法把薄荷切碎和鸡蛋混合搅拌均匀，加入盐、白胡椒粉、芝麻油调味，倒入锅中煎至金黄色即可完成了。我家大人孩子都喜欢吃呀，亲们也可以试试哦。
麦片酸奶，天气越来越热了，也不喜欢煮粥了，更喜欢一次性多做些自制低糖无添加的酸奶，早上搭配麦片一起食用，这样一来更健康，也能够促进肠道的蠕动，可以很好的消化和吸收呢。最适合早上或者晚上吃了，当然也是最为方便快捷的做法了。
水煮鹌鹑蛋，这鹌鹑蛋呢日常中比较常见，不仅小巧迷你，它的也比鸡蛋的营养还高，可以很好的补充人体所需要的优质蛋白质和多种氨基酸，我家一般的吃法就是在锅中煮熟，吃的时候浇上味极鲜酱油调味就好了，当然直接吃也是可以的，看自己的喜好吧。
水果呢，我家有饭后半小时吃水果的习惯呢，这次准备了樱桃和杏子，也都是当季的水果吧，樱桃呢一口一个，香甜多汁，杏子呢香甜可口，还是蛮不错的，唯一需要注意的是不可多吃，不然很容易造成上火的。饭后吃也可以保护肠胃和好消化呢。
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