家有高考生，早餐这样吃，蛋白质是首选，吃好身体好，学习更轻松
高考季，孩子的早餐吃什么？跟我一起做早餐，再也不愁早晨吃啥？
家有高考生，早餐这样吃，蛋白质是首选，吃好身体好，学习更轻松。
马上又要高考了，家有高考生的，近期为了孩子早餐吃什么？一定很操心。
家长一定要牢记，孩子平时喜欢吃什么，就给做什么，千万不要高考了，每天给大鱼大肉的吃，除非是孩子平时一直就喜欢吃大鱼大肉，否则只能给孩子身体带来负担，切记临时变更饮食习惯。
孩子学习任务重，每天给增加一点营养是应该的，每天吃一点蛋白质含量高的食物，提高免疫力，学习更轻松。
看看我家五天的早餐，家常营养，容易吸收，不知道早餐给孩子吃什么的，可以借鉴。
01
第一天的早餐
第一天的早餐：
夹心小蛋糕，绿豆黄豆豆浆，山药双色花卷，烤面包片，藜麦沙拉蔬菜，山核桃仁，煮鸡蛋，水果是西瓜。
藜麦沙拉蔬菜：
先把莲花菜焯水，藜麦煮出来，然后装盘，再放上沙拉酱，小番茄再点缀一下，又营养又美味的藜麦沙拉蔬菜就做好了。
这盘菜一般孩子都爱吃，我家孩子不喜欢吃肉，对这样的清爽蔬菜却很青睐，尤其拌上沙拉酱，一次能吃一盘。
02
第二天的早餐
第二天的早餐：
小米锅巴，卤鸡蛋，拌莲花菜，小米烙饼，孩子是牛肉油茶，我和先生是牛奶，水果是小番茄和桃子。
小米烙饼的详细做法见：一碗小米，一个鸡蛋，筷子一搅，五分钟出锅，快速有营养的早餐饼
小米锅巴：
先把小米煮熟，然后再加一半的面粉和面，加一点盐、五香粉，泡打粉和小苏打，擀开切小块，放入油锅里炸熟。
小米这样做出来，酥脆咸香，比较好吃。
03
第三天的早餐
第三天的早餐：
五香豆干，蒸山药，烤椰蓉面包，我和先生是牛奶，孩子是甜胚子，水果是芒果和小番茄。
烤椰蓉面包的详细做法见：面包新做法，不揉手套膜，简单快速，外酥里软，人人都会做的面包
04
第四天的早餐
第四天的早餐：
黑米汤圆，烙玉米面饼，黄瓜沙拉酱，卤鸡蛋，山核桃仁，水果是芒果。
烙玉米面饼的详细做法见：奶香味的玉米面饼，太好吃了，手不沾面，早餐吃只需五分钟就上桌
05
第五天的早餐
第五天的早餐：
自制鸡肉火腿肠，小米烙饼，牛奶燕麦片，拌油菜，水果是甜瓜。
鸡肉火腿肠是自己制作的，是用鸡胸肉和山药泥做出来的，吃着营养美味放心。喜欢的亲们可以看看具体的做法。
吃得时候可以撒一点椒盐，更有味道。
鸡肉火腿肠的详细做法见：自己在家做火腿，不用肠衣不用灌，味道鲜美，根根筋道弹牙，真香
牛奶燕麦片：
把燕麦片和牛奶一起放锅里，煮两分钟后出锅，喜欢吃甜味道的可以加糖，喜欢吃咸味道的可以加盐，我家孩子有时候就会加一点盐吃。
最美不过家常菜，我是：家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。
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