哺乳期的运动
哺乳期的运动
目 录
1.哺乳期妈妈运动完奶挤出去以后可以给宝宝吃2.哺乳期可以做剧烈运动吗3.哺乳期可以做什么减肥运动4.哺乳期可以做什么运动减肥?5.哺乳期可以运动减肥嘛？6.哺乳期可以做哪些运动瑜伽行吗7.哺乳期能运动减肥吗1哺乳期妈妈运动完奶挤出去以后可以给宝宝吃 问：哺乳期妈妈运动完奶挤出去以后可以给宝宝吃吗哺乳期妈妈运动完奶挤出去以后可以给宝宝吃吗 答： 范明君副主任医师: 病情分析：你好，根据你描述的情况看运动不会影响到母乳的质量的不会有影响的，可以吃的，不过如果挤出来时间太长的话就不要吃了。指导意见：当时挤出来可以给宝宝吃的，希望对你有帮助，祝你健康幸福查看详情>>
2哺乳期可以做剧烈运动吗 问：病情描述:哺乳期可以做一些类似3000米跑步，仰卧起坐、俯卧撑、50米短跑等等这些运动同时进行的运动吗？曾经治疗情况和效果:如果是跑步感觉乳房有不适的症状想得到怎样的帮助:如果不能做，医学上是怎样说的 答： 蔡斌副主任医师: 你现在处于哺乳期，处于哺乳期的妇女是不要做剧烈运动的，做剧烈运动后有可能会影响乳汁分泌的质量，从而影响到你的宝宝。建议你适量的进行一些运动。查看详情>>
3哺乳期可以做什么减肥运动 问：哺乳期可以做哪些减肥运动啊？听别人说运动后会排毒孩子吃奶不好？是真的吗？ 答： 李又勇主任医师: 病情分析：青年女性，询问哺乳期问题。指导意见：建议：哺乳期对产妇消耗很大，不要减肥，而且要营养均衡，多吃蛋白丰富食物。医生询问：适度控制甜食摄入。 爱心医生: 病情分析：你好，没有所谓的哺乳期运动会排毒导致影响孩子的说法的。指导意见：因为乳汁排泄的不会是那些所谓的毒素的。主要还是从皮肤或者是尿液排出的。这个情况而且你不要剧烈运动。和老公散散步跳跳操还是比较好的。等不哺乳的时候注意不要吃过多但是每餐都要吃的。然后多运动以及可以适当使用代餐帮助减肥为好的。 付婷医师: 病情分析：这个可以选择跑步或者建议选择瑜伽等帮助减肥，建议应该控制饮食，指导意见：一般运动还是不会影响正常哺乳，建议应该不用担心，多喝水平时应该积极加强营养多吃清淡的食物较好的，注意安全查看详情>>
4哺乳期可以做什么运动减肥? 问：病情描述:生完小孩已经三个月了，可是身体却还没有恢复像以前那样，肚子还是像有五六个月一样的，有的朋友看见我还老是笑我，是不是又有了，搞得我真得很难堪啊，我现在很想减肥，可是我又在哺乳期期间。想得到怎样的帮助：在哺乳期期间可以做什么运动来减肥呢？ 答： 鞠姜华主治医师: 你好，哺乳期运动以有氧运动为主，心率最好保持在140以下，时间从每次20分钟开始逐步延长到40分钟。运动前、运动中注意饮水。 张音医师: 你好，这个情况基本是可以治愈的，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心，坚持就是成功。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。查看详情>>
5哺乳期可以运动减肥嘛？ 问：全部症状:哺乳期如果每天跑步一个小时，这个强度会影响奶质嘛？发病时间及原因:刚开始运动体内一定会产生很多乳酸的，想知道会影响奶质嘛？有人说肯恩那个会使奶变酸，孩子不愿意吃。治疗情况:想知道怎么办？想要得到的帮助:想得到详细的指导 答： 韩冬梅护师: 病情分析:您好，哺乳期主要通过饮食的方式让身体自然减重，这个期间不适合剧烈运动，因为运动产生的乳酸会进入乳汁，对宝宝不利，而且哺乳期乳汁充满乳房，比平时重很多，这个时候运动的话可能会使乳房下垂。意见建议:轻微的运动十到十五分钟还是可以的。饮食上面还是要注重粗细结合的主食，多吃蔬菜水果，脂肪和蛋白质适量就可以。化妆品也不建议使用。有些化学成分会被皮肤吸收进入乳汁。 范明静医师: 病情分析:你好；上述的情况可以适当的运动的。意见建议:你好；适当的运动是可以的，但注意不能做剧烈活动，轻微的一些活动如散步，慢跑等是可以的，运动并不会影响您的奶水质量，无需多虑。祝您宝宝健康可爱！查看详情>>
6哺乳期可以做哪些运动瑜伽行吗 问： 答： 刘爱军护师: 可以适当进行的，多吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份。 王玉青主管护师: 可以做瑜伽；也可以做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。3、仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度，跷上去后停一会儿再落下来，如此反复进行，直到腹部发酸为止。4、两手放在身体的两侧，用手支撑住床，两膝关节屈曲，两脚掌蹬住床，臀部尽量向上抬，抬起后停止，4秒钟落下，休息一会儿再抬。查看详情>>
7哺乳期能运动减肥吗 问：我生下宝宝后就胖的不成样子了，我身高是154，体重已经到了165斤了，现在到了夏天了，做什么都不方便，坐在那都出汗，而且躺着都憋气了，我想运动减肥，可是我在奶孩子，不知道行不行。想得到怎样的帮助:请问因为太胖了，那么哺乳期能运动减肥吗？ 答： 马子媛国家二级心理咨询师: 哺乳期不建议减肥，宝宝的营养均衡很重要，可以尝试一些简单的动作来坚持，平板支撑法是很好的瘦腹部的方法，从最开始的几十秒坚持到一分钟甚至几分钟。饭后不要马上坐下，站立15分钟以上，身体靠墙，挺胸抬头，这种方法可以很好的紧致身型。腿部可以平躺做踩自行车运动，可以有效紧致腿部线条。这些方式都是比较容易坚持的，减肥是一项长期的运动，只要坚持一定会达到理想效果。查看详情>>
查看更多关于 哺乳期的运动 的问题>>
相关知识
哺乳期减肥运动
哺乳期能运动吗
哺乳期可以运动吗
哺乳期能不能运动
哺乳期妈妈的运动攻略
哺乳期营养与运动
健康饮食哺乳期运动
哺乳期能运动减肥吗
哺乳期运动会回奶吗
哺乳期什么时候能运动
网址: 哺乳期的运动 https://m.trfsz.com/newsview375102.html
