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肠清茶能减肥吗

泰然健康网
2024-12-08 22:19

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张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37肠清茶可以减肥不肠清茶减肥的效果不确切，但是在用肠清茶进行减肥的同时，应该把饮食、运动全部都加上。所谓的加上饮食，是指对饮食进行控制。患者可以根据自己的身高，计算出理想体重，也就是身高-105，这就是患者的理想体重。超过理想体重的10%称之为过重，超过理想体重的20%就称之为肥胖。根据患者所从事的职业，按照标准体重对每天所摄入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果和蔬菜进行总量的控制。同时，选择一项适合患者的运动坚持下来。一开始最好是选择有兴趣的体育项目，包括打羽毛球、打乒乓球、跳广场舞。随着养成了运动的习惯以后，就可以进行一些自律性比较强的运动项目，包括游泳、跳绳、跳操、骑单车和跑步等。只有每天的入量比出量少，才能够达到减肥的效果。如果入量多、出量少，机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，久而久之就会达到肥胖。喝肠清茶进行减肥目前并没有大数据的支持，所以并不确切。减肥的过程一定是管住嘴、迈开腿。张昊主任医师河南省人民医院三甲全国第83肠清茶能减肥吗肠清茶不能减肥，不建议通过肠清茶进行减肥。肥胖是体重超出正常体重的范围，可能是热量摄入过多又不能消耗，才会产生肥胖，或者叫疾病、不健康的一种状态。大部分所谓清肠的茶是导致腹泻，使肠道里的大便能够快速排出。营养是通过口的摄入进入胃里进行初步消化，再到肠道里进行充分消化，经过小肠的吸收排入肠道。肠清茶可能是刺激结肠蠕动过快，导致大便快速排出，而排出的大部分都是身体不需要的废物。另外，肠清茶喝多了以后，大便量更大时，可能会导致类似腹泻的不良状态，腹泻次数过多可能会出现脱水或者引起水电解质紊乱。于荣主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37孕妇可以喝肠清茶吗"怀孕后，不建设孕妇通过饮用清肠茶的方式改善便秘。可通过饮食调理，必要时应在医生指导下改善便秘。n怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠蠕动平滑肌减弱，平滑肌的张力降低，蠕动变弱。同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的重吸收增加，所以孕妇容易出现便秘上火的症状。孕妇如果便秘，不主喝清肠茶来治疗，建议采取以下措施。首先，晨起可以喝一些蜂蜜水或者温开水，促进肠蠕动；其次，吃粗纤维的水果、蔬菜，如无花果等。不要偏食，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。然后在医生的指导下，适量服用具有温和通便作用的药物，比如麻仁润肠等。如果便秘比较严重，还可以吃乳酸菌药物，或者喝酸奶帮助消化。如果便秘还不能缓解，也不要长期依赖开塞露和甘油栓，要及时到医院治疗。n孕妇应该养成每天排便的习惯，形成比较好的排便反射。多吃粗纤维较高的水果和蔬菜，多喝水，避免胃肠道形成大便干结，同时腹部进行右向左的顺时针按摩。"刘汶主任医师首都医科大学附属北京中医医院三甲肠清茶的功效与副作用常有一些爱美的女士或肥胖的人士，或者有些脂肪肝、高脂血症的人士，常常吃肠清茶，希望通过排便来减肥减重，愿望是好的，但是这个方法还是有点问题。殊不知肠清茶这个保健品里面，还有一些刺激性泻剂。刺激性泻剂像蒽醌类、大黄酸一类的物质，长期服用以后会抑制排便反射，也就是说你越喝、对便意越不敏感，还需要加大量来服用才能起到作用，这是抑制排便反射。再一个长期吃这些刺激性泻剂，会导致结肠黑变，是一种癌前病变，也就是长期吃这些肠清茶以后，会导致结肠癌，所以对人体的危害很大。所以鉴于此，希望大家吃一些刺激性泻剂，或者是含有刺激性泻剂的保健品，一定不要长期服用，否则对身体带来的危害还是很大。王少为主任医师北京医院三甲全国第60哺乳期能喝肠清茶吗"患者在哺乳期，最好不要喝肠清茶等缓泻药物。对于重度便秘患者，可以在医生指导下偶尔使用肠清茶，但不建议长期应用。n长期应用缓泻药容易引起依赖性，使便秘愈发严重。同时过度饮用肠清茶，还会导致营养物质丢失，引起贫血、水电解质失衡，导致体重过低、抵抗力下降、营养不良等并发症。另外，也可以引发其他肠道疾病。所以对于便秘，首先要明确病因，对症治疗。在生活中注意避免引发便秘的不良因素，调整生活方式。对于缓解便秘要注意以下几种情况，其可以起到较好的缓解便秘的作用。饮食中加入适量纤维素，膳食纤维可以很好的通便利便。每天进食一定量的新鲜蔬菜和水果，建议早晚空腹进食苹果或每餐前进食香蕉、荔枝。主食不应过于精细，要适当进食粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或者蜂蜜水，同时配合腹部按摩或者适当运动。n哺乳期出现便秘，患者应注意饮食清淡，适当运动，养成定时排便的良好习惯，保持心情舒畅。这样可以缓解便秘、软化大便、促进胃肠蠕动、有助于保持排便通畅。"刘银姣主任医师河南中医药大学第一附属医院三甲经期能减肥吗怎么减肥有效"女性在月经期间身体比较虚弱，此时很容易会导致发生疾病，因此是不建议进行减肥的，女性在月经期间因为体内激素水平的影响，所以可能会有水肿，月经期间体重稍微有所上升，减肥效果并不好。月经期间无论是做运动减肥或者节食减肥都会对身体造成影响，如果运动减肥有可能会导致月经量过多或者月经淋漓不尽，节食减肥有可能会导致月经量少，甚至有可能会引起闭经。n可以等到月经干净以后再减肥，减肥最好的方法就是适当运动，再加上控制饮食，平时多做有氧运动，饮食上尽量少吃含热量以及脂肪量比较高的食物。"矫杰主任医师首都医科大学附属北京安贞医院三甲全国第50减肥腰带能减肥吗"减肥腰带能否减肥要看减肥腰带能否增加运动量，增加能量的消耗，任何一种事物能否减肥，都要看能量的摄入和能量消耗的一个比例，发胖是由于各种原因导致体内脂肪的堆积过多，使体重增加，有些疾病可以导致脂肪的堆积过多体重增加，如甲状腺功能减退症。n在日常生活当中，体重增加最常见的原因是由于不良的生活习惯，如饮食活动习惯等，日常生活中摄入的能量超过消耗的能量，也就是吃的过多，运动过少就可以引起肥胖，所以如果吃一些不健康的食品，比如含糖量过多的饮料、巧克力、糖果，还有吃些油炸的食品，喝大量啤酒，同时运动量少，长期久坐不运动，就可以造成体重的增加，所以要想体重控制或者是减肥，就必须要控制一天总热量的摄入，建议摄入低热卡增加饱腹感的食品，同时适当增加活动量，以增加能量的消耗。"杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲韭菜减肥能吃吗，能减肥吗韭菜减肥可以吃，韭菜是一个高纤维、低能量的食物，高纤维成分不能被肠道吸收，且能够加速肠蠕动，因此能让大便排泄得更加顺畅，韭菜有通肠的作用，但对减肥并没有太多的功效。想减肥就要支出大于收入，即每天消耗的能量要大于摄食所纳入的能量，长期坚持才能消耗体内积蓄的脂肪。要改善饮食结构，加大运动量，长此以往才能减肥。减肥的时候什么东西都可以吃，但要尽量少吃高油脂、高糖分的食物，如油炸食品、蛋糕类要少吃。营养要均衡，才能做到健康减肥。张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37揉肚子可以减肥吗，怎么减肥通过揉肚子来减肥是非常好的方法，但是只是通过揉肚子来减肥远不够。要想达到真正意义上的减肥，除了揉肚子以外，还应该管住嘴、迈开腿。管住嘴就是根据患者的身高计算出理想体重，身高减105就是患者的理想体重。然后根据患者每天的工作情况，再计算出每天的食用大卡，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜等进行总量的控制。同时养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，增加一定量的体育活动，包括打篮球、打乒乓球、羽毛球、跳绳、跳操，跑步、游泳等都可以。一开始可以选择有兴趣的运动项目，等到锻炼过一段时间以后，对锻炼的自觉性增强，再选择自律性较强的项目，包括游泳、走路、跳绳、跑步等。只有入量少于出量，才能够达到减肥的效果。如果入量多出量少，机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存。要想达到真正意义上的减肥，一定要管住嘴、迈开腿，每天的入量和出量最少要达到平衡。张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37燕麦片有减肥的功效吗，怎么才能减肥燕麦怎样吃都没有减肥的作用，但减肥的患者如果食用了燕麦非常有利。减肥主要包括管住嘴、迈开腿，患者对每天的进食大卡要进行总量控制，根据患者的身高计算出理想体重，有个简便的公式即身高减105就是患者的理想体重。然后根据患者所从事的职业计算出每天的进食大卡，包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质，水果、蔬菜、牛奶进行总量的控制。在主食方面，即碳水化合物方面最好多食用小米、玉米等。这些食物膳食纤维丰富，升糖指数又低、饱腹感又强。患者减肥过程中饱腹感强就容易控制住饮食，就能达到减肥的效果。同时还要增加运动量，开始可增加患者感兴趣的运动，包括打乒乓球、打羽毛球等竞技体育，容易坚持下来，因为有兴趣。随着时间的延长，患者的运动理念增强，可以增加自律性要求较高的运动项目。包括游泳、跳绳、跳操、跑步，只有入量少于出量才能达到减肥的效果。